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減肥干貨常見高熱量食物與低熱量食物對(duì)比

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月14日 07:48

減肥干貨常見高熱量食物與低熱量食物對(duì)比
發(fā)胖零食??常見的食物熱量與運(yùn)動(dòng)消耗對(duì)比?
?♀?哈嘍~今天給大家測評(píng)食物熱量食物之間的驚人熱量對(duì)比，你知道嗎？
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4根雞爪=294kcal=2小碗米飯=爬樓梯39分鐘
2包甜甜圈=180kcal=6根玉米=自行車32分鐘
1包小份薯片=217kcal=25只小龍蝦=跳繩23分鐘
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1根香腸=317kcal=1片雞胸肉=游泳35分鐘
1顆費(fèi)列羅=80kcal=1個(gè)蘋果=散步30分鐘
1顆青團(tuán)=268kcal=3朵西蘭花=健身操57分鐘
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1個(gè)蛋撻=300kcal=5顆雞蛋=跑步45分鐘
1個(gè)蛋黃酥=302kcal=35只小龍蝦=羽毛球71分鐘
1根辣條=35kcal=N個(gè)0卡魔芋果凍=瑜伽9分鐘
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2片芒果干=105kcal=3個(gè)芒果=爬樓梯14分鐘
1瓶養(yǎng)樂多=48kcal=1杯無糖豆?jié){=跑步7分鐘
4片全麥餅干=98kcal=1根香蕉=散步4分鐘
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1勺肉松=48kcal=1杯140ml脫脂牛奶=健身操10分鐘
1瓶果粒橙=134kcal=55個(gè)小番茄=跑步20分鐘
1包果蔬脆皮=458kcal=12根小黃瓜=瑜伽122分鐘
減肥期間，嚴(yán)格控制熱量，才能健康減肥呀，快速瘦身呀！