首頁資訊背部刮痧順序

背部刮痧順序

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月14日 04:21

00:0001:44

語音內(nèi)容

背部刮痧通常按以下順序：
1、先刮背部正中的督脈，可以用長方形刮痧板的一角，與皮膚傾斜45度，由上至下，從大椎穴一直沿督脈刮到骶骨，每個動作持續(xù)重復5-8次，直到出痧之后；
2、用刮痧板的角面分別刮拭督脈兩側(cè)夾脊穴所在的經(jīng)絡；
3、用方形刮痧板的一角，刮雙側(cè)的肩胛骨縫。
通常刮痧板與皮膚的角度為45度，刮拭方向由上到下、由內(nèi)到外，并保持一定的角度，每個部位刮20次左右即可。刮痧具有疏經(jīng)通絡、活血化瘀，能夠有效改善局部疼痛、腫脹等，由于其操作簡單，被廣泛地作為臨床保健以及治療某些疾病的輔助方式。刮痧不是任何時候都能做，最好在餐后的2-3h進行，有心血管疾病，以及有出血癥的人禁止刮痧。