4個(gè)動(dòng)作輕松塑臀，告別松垮臀型！
想要擁有迷人的蜜桃臀，卻不知道如何鍛煉？擔(dān)心練臀會(huì)讓腿變粗？其實(shí)，只需花少量時(shí)間，就能練出最美的臀型！

新手們看過來！塌臀女孩們集合啦！這4個(gè)動(dòng)作每天做6組就足夠了，讓你的臀部在360度無死角地得到鍛煉！

?保持核心收緊，身體穩(wěn)定
?感受臀部發(fā)力
?收腹不塌腰

姐妹們，堅(jiān)持練習(xí)才是王道！提高臀線真的能讓腿看起來更長，視覺上顯高幾公分哦！快練起來吧……

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