01中醫(yī)保健的重要性

穴位按壓是一種簡單有效的中醫(yī)保健方法，通過持之以恒的正確操作，可以促進(jìn)健康。這一保健方法無需深諳中醫(yī)之道，只需正確和持續(xù)地進(jìn)行操作，便能收獲健康之益。我們特設(shè)“中醫(yī)點(diǎn)穴 · 穴以致用”欄目，旨在傳播中醫(yī)養(yǎng)生智慧，讓中醫(yī)的智慧融入日常生活，造福更多民眾。

02丘墟穴概述與功效

丘墟，作為中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位的重要一員，其保健功效備受推崇。它不僅與人體多個臟腑器官緊密相連，還參與調(diào)節(jié)著諸多生理功能。通過恰當(dāng)?shù)难ㄎ话磯海粌H能緩解疲勞，還能促進(jìn)氣血流通，提升整體健康水平。

△ 丘墟穴定位

丘墟穴位于外踝前下方，具體在趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處。要找到這個穴位，可以進(jìn)行第2～5趾的抗阻力伸展，這樣會清晰地顯現(xiàn)出趾長伸肌腱的凹陷處。

△ 丘墟穴解剖

丘墟穴的皮下組織結(jié)構(gòu)包括皮膚、皮下組織、趾短伸肌、距跟外側(cè)韌帶以及跗骨竇。此外，該穴位還布有足背淺靜脈、足背外側(cè)皮神經(jīng)、足背中間皮神經(jīng)、外踝前動靜脈等重要血管和神經(jīng)。

△ 丘墟穴主治

丘墟穴位具有多種治療功效，包括改善目視不明、目翳等問題，緩解胸脅痛和善太息的癥狀，治療瘧疾，以及應(yīng)對頸腫、腋下腫等病癥。此外，它還能有效緩解小腿酸痛、外踝腫痛以及足下垂等不適。

△ 丘墟穴操作

在操作時，應(yīng)采用直刺的方法，刺激深度控制在0.5～0.8寸之間。這種刺激方式可以有效地激發(fā)丘墟穴位的保健和治療潛力。

△ 古文獻(xiàn)摘錄

古籍如《甲乙經(jīng)》和《千金要方》記載了丘墟穴對多種病癥的治療效果。《甲乙經(jīng)》中記載，丘墟穴位可以治療目視不明、振寒、目翳、瞳子不見以及腰兩脅痛和腳酸轉(zhuǎn)筋等癥狀?！肚Ы鹨健分袆t提到，該穴位能有效緩解腳急腫痛和戰(zhàn)掉不能久立的情況。

03附錄與支持信息

△ 供稿信息

本文內(nèi)容由中醫(yī)科專業(yè)團(tuán)隊(duì)供稿，確保信息的準(zhǔn)確性與權(quán)威性。

△ 編輯信息

由專業(yè)編輯團(tuán)隊(duì)整理，提高讀者信息獲取的準(zhǔn)確性與全面性。

△ 校審信息

經(jīng)過校審，文章內(nèi)容準(zhǔn)確無誤，確保高質(zhì)量的閱讀體驗(yàn)。

△ 往期精彩回顧

往期精彩回顧提供了一系列往期精彩文章的回顧，促進(jìn)了資料和信息的連貫性與豐富性。中心榮獲中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會2024年健康教育優(yōu)秀案例稱號，“醫(yī)苑聯(lián)盟”專科協(xié)作，共筑居民健康防線，以及定期眼底檢查，眼底疾病早發(fā)現(xiàn)等信息。

沙坪壩區(qū)第三人民醫(yī)院暨沙坪壩區(qū)天星橋社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，始建于1953年，隸屬于沙坪壩區(qū)衛(wèi)健委，是一所全額撥款的非營利性事業(yè)單位。經(jīng)過70年的不懈努力，該中心已發(fā)展成為集醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體的基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)，曾榮獲全國示范社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等國家市級榮譽(yù)36項(xiàng)。

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