瘦身排毒三穴位按摩，告別水腫痰濕困擾
現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快，飲食不節(jié)、久坐少動，很容易導(dǎo)致濕氣積聚、痰濁內(nèi)生，進而影響身材與健康。今天分享三個穴位按摩方法，助你散濕氣、除痰濁、減肥胖，輕松養(yǎng)生。

一、豐隆穴：散濕化痰，瘦身美容
位置：豐隆穴位于小腿外側(cè)，找到外膝眼與外踝連線的中點，再由此向脛骨前緣外側(cè)計數(shù)1.5寸（約兩指寬度），與中點平齊處即是。
功能：豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，能調(diào)節(jié)全身水濕代謝，促進痰濁排出。長期按摩可助減肥胖、美容顏，特別適合濕熱型肥胖者。

二、陰陵泉穴：健脾利濕，強化脾胃
位置：陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，或當脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功能：陰陵泉穴是脾經(jīng)合穴，主運化水濕，按摩此穴可強化脾胃功能，促進水液代謝，改善下肢水腫。

三、水分穴：溫陽化氣，調(diào)節(jié)水道
位置：水分穴位于上腹部，前正中線上，當臍中上1寸處。
功能：水分穴是任脈穴位，能溫陽化氣、調(diào)節(jié)水道，按摩此穴可助體內(nèi)濕氣排出，緩解因濕氣導(dǎo)致的腹脹、水腫。

按摩方法：
1. 每天早晚各按摩1次，每次每個穴位按摩5分鐘。
2. 操作時雙腿上的穴位都要按，以增加效果。
3. 按摩力度以感到輕微酸脹為宜，避免用力過度導(dǎo)致皮膚損傷。

這三個穴位配合使用，既能散濕化痰，又能強化脾胃功能，調(diào)節(jié)水液代謝，是養(yǎng)生瘦身的不錯選擇。不妨從現(xiàn)在開始，每天抽出幾分鐘時間，為自己的健康加油吧！

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