每天久坐，肌肉得不到鍛煉，甚至浮腫，怎么辦？看看中醫(yī)推拿建議的穴位按摩減肥法，簡單又輕松，只要按一按就可以緩解壓力，消解浮腫，甩掉贅肉馬上變苗條，趕快看看吧！

百會穴：飯前按摩可以減少食欲。

位置：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質(zhì)，減少脂肪的攝入。

頰車穴、天突穴：反復(fù)按摩可以打造瓜子臉。

位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。

瘦身作用：由于壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現(xiàn)兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會消失。

假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運(yùn)動速度，長期堅持按摩，臉不知不知就變小了。

胃點(diǎn)穴：促進(jìn)新陳代謝，減少脂肪堆積。

位置：位于右耳耳廓中央。

瘦身作用：反復(fù)按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來促進(jìn)消化。值得一提的是，睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

腎俞穴：減少身體浮腫。

位置：這個穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。

瘦身作用：按摩這個穴位，有助于維護(hù)腎臟的健康，有效調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，將體內(nèi)多余的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。

攢竹穴：有效消除臉部浮腫。

位置：位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的地方。

瘦身作用：長期按摩這個穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴來輕輕旋轉(zhuǎn)。

感興趣的加我微信：qqsun5920，分享更多高效瘦身技巧，助你擺脫肥胖困擾！

相關(guān)知識

緩解腦疲勞、安神助眠，不妨多按按神庭穴!
按摩推拿對身體有什么好處 消除疲勞緩解壓力
五種簡單按摩手法幫你緩解疲勞
中醫(yī)按摩減肥的方法和穴位
中醫(yī)養(yǎng)生大全按摩養(yǎng)生，舒緩疲勞.pptx
如何通過按摩、針灸等中醫(yī)療法緩解疲勞和疼痛
中醫(yī)穴位按摩緩解高血壓
【如何按摩緩解疲勞】
緩解疲勞的按摩手法
中醫(yī)推拿按摩減肥 安全健康還有效

網(wǎng)址: 自學(xué)中醫(yī)推拿：按一按穴位，緩解疲勞還減肥！ http://m.u1s5d6.cn/newsview1407880.html