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中醫(yī)穴位按摩緩解高血壓

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月31日 23:01

原標(biāo)題:中醫(yī)穴位按摩緩解高血壓

  高血壓是一種常見的疾病,影響著我們的健康和正常的生活。除了吃降壓藥以外還有什么方法可以降血壓呢?今天,為大家介紹一下穴位按摩治療高血壓的方法,快來一起學(xué)兩招吧。

  高血壓的癥狀

  頭痛。多發(fā)生在后腦部位,有惡心、嘔吐的癥狀,如果您經(jīng)常感到頭痛而且是很劇烈的那種,同時伴有惡心作嘔,這就很有可能是惡性高血壓的癥狀。

  頭暈。頭暈癥狀多發(fā)生在女性患者的比較多,這種癥狀多發(fā)生在突然蹭下或者是起立的時候居多。

  耳鳴?;加懈哐獕喊Y狀時雙耳會出現(xiàn)耳嗚,而且持久時間會比較長。

  失眠。當(dāng)患上高血壓的時候大腦的皮質(zhì)功能就會出現(xiàn)混亂和自主神經(jīng)功能失調(diào),所以很容易就出現(xiàn)入睡困難、睡眠不踏實、經(jīng)常做惡夢、容易醒過來的情況。

  肢體麻木。一般會出現(xiàn)手指、腳趾出現(xiàn)麻木的情況,或者是皮膚感覺到有螞蟻在爬行,其他部位也有可能出現(xiàn)這種情況。

  下面就來看看穴位按摩是如何治療高血壓的吧。

  穴位按摩緩解高血壓

  合谷穴:合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡(luò)跳動很強。這里是大腸經(jīng)的通道。大腸經(jīng)上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。人迎穴雖然位于喉結(jié)兩側(cè),但也是大腸經(jīng)的通道。以手上的合谷穴為中心,從食指指根到手腕的這一區(qū)域,受到刺激后,可以通過經(jīng)絡(luò)反射,達到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張可造成血壓升高,而刺激合谷穴,將緩解脖頸血管的緊張度。

  后溪穴:后溪穴位于小腸經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通,所以一旦刺激后溪穴,就可以達到緩解頸部肌肉緊張的目的,從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。

  百會穴:百會穴位于頭頂?shù)恼醒?。手掌緊貼百會穴順時針旋轉(zhuǎn),至少旋轉(zhuǎn)32圈,可以寧神清腦,降低血壓。

  涌泉穴:涌泉穴位于足底前中1/3的交點,搓涌泉穴和全腳掌??纱偈箽庋獣惩ǎB(yǎng)肝明目,溫補腎經(jīng),滋潤腎水,并且有防治失眠、高血壓的效果。

  橋弓穴:橋弓穴位于人體脖子兩側(cè)的大筋上,推拿這個穴位,能夠使人的心率減慢、血管擴張,血壓下降。推拿橋弓穴時只能一側(cè)一側(cè)地進行,切不可兩側(cè)伴隨推拿,因為雙側(cè)推拿會影響頭部供血,刺激過強,容易導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。

  除此之外,在生活中高血壓患者還需要注意什么呢?

  高血壓的日常護理

  飲食要三低二高。飲食可以說是與每個人的健康息息相關(guān),它對調(diào)控血壓具有非常關(guān)鍵的作用,良好的飲食習(xí)慣可以促進康復(fù)進程。高血壓患者要堅持低動物脂肪、低糖、低鹽;多吃高蛋白、高纖維素(蔬菜)的飲食原則。飲食“三低”原則可避免不良的飲食導(dǎo)致血壓的升高,而“二高”則是有效降壓的重要飲食方法。

  大便通暢。便秘對血壓的影響是非常明顯的,在生活中許多中老年人深受便秘的危害,導(dǎo)致血壓升高出現(xiàn)危險,所以高血壓患者要避免便秘發(fā)生。因為人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓,排便困難的人,則更明顯。所以高血壓患者在排便困難時,可服用一些緩瀉劑。日常應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜,還應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

  情緒平和。情緒的劇烈起伏會對血壓形成極大的影響,導(dǎo)致血壓的急劇上升,嚴(yán)重的會危及到患者生命。因此,高血壓患者要想血壓平穩(wěn),就要在生活中保持平和的心態(tài),穩(wěn)定的情緒是高血壓治療的一個重要基礎(chǔ)。有臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn),血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系非常密切,對于患高血壓的人,要有良好的自制能力,保持情緒的相對穩(wěn)定。

  慎選營養(yǎng)品。水蛭清多肽卵磷脂片可以降低血液粘度,使血液流變增強,改善血液循環(huán);降低血液粘度,加強血液流動性,促進紅細胞功能的恢復(fù)。對于降壓、保持血壓平穩(wěn)有很好的效果。

  如果患了高血壓就要學(xué)會科學(xué)正確的降壓方法。

 

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