即便是已經(jīng)成為了媽媽，大多數(shù)女性也是非常愛美的。并且每一個愛美的女性都會非常在意自己的身材，而女性想要完美的身材，很重要的一點就是完美的胸部。那么斷奶胸部萎縮怎么辦呢？

1.選擇合適的內(nèi)衣。一般在哺乳期間，寶媽媽都會選擇比較寬松的適合哺乳的內(nèi)衣，而在斷奶的之后，由于胸部會發(fā)生一定程度的下垂，這時就應(yīng)該選擇可以托起胸部的內(nèi)衣。一款合適的內(nèi)衣可以很好的避免胸部更大程度的萎縮。

2.進行胸部的按摩。在剛剛斷奶的時候，可以適當?shù)倪M行胸部的按摩，以防止胸部發(fā)生嚴重的萎縮。具體的按摩手法需要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行，避免自己胡亂按摩。

3.健身。健身也是可以讓女性練出很好的胸型的，讓女性的胸部保持堅挺。在斷奶之后，寶媽媽可以進行胸部的健身鍛煉。

4.吃一些豐胸的食物。在胸部發(fā)生萎縮的時候，寶媽媽還可以吃一些豐胸的食物來避免胸部發(fā)生嚴重的下垂。比如木瓜、葛根粉、豬蹄等食物，都是可以幫助豐胸，可以在一定程度上避免胸部下垂。

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