早餐吃酸奶拌麥片是否可以減肥，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。如果是適量吃酸奶拌麥片，一般可以減肥，但如果是長期過量吃酸奶拌麥片，則不可以減肥。

1、可以減肥

酸奶拌麥片中的主要成分是酸奶、麥片，這兩種食物都是比較常見的食物，而且營養(yǎng)價(jià)值比較高。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等營養(yǎng)成分，而麥片中含有豐富的膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分。早餐適量吃酸奶拌麥片，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且其中含有的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，可以起到輔助減肥的作用。

2、不可以減肥

如果患者長期在早餐時(shí)過量吃酸奶拌麥片，則不可以減肥。因?yàn)樗崮贪棼溒械奶欠?、脂肪含量比較高，如果長期過量食用，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的熱量比消耗的熱量高，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致身體肥胖，不利于減肥。

在減肥期間，患者還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。

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