拔火罐減肥真的有效嗎
拔火罐對(duì)減肥有一定輔助作用,但需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)。其效果主要與促進(jìn)局部血液循環(huán)、加速代謝、緩解水腫有關(guān),但無法直接分解脂肪。
1、促進(jìn)循環(huán):
拔罐通過負(fù)壓刺激皮膚和經(jīng)絡(luò),能改善局部微循環(huán),增加組織供氧量。對(duì)于因氣血不暢導(dǎo)致的代謝遲緩型肥胖,可幫助緩解四肢冰涼、肌肉僵硬等癥狀,間接輔助能量消耗。
2、調(diào)節(jié)代謝:
作用于背部膀胱經(jīng)或腹部穴位時(shí),可能通過神經(jīng)反射影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。部分濕熱體質(zhì)者拔罐后排便通暢、水腫減輕,短期內(nèi)可能出現(xiàn)體重下降,但實(shí)際體脂減少有限。
3、緩解水腫:
針對(duì)脾虛濕盛型肥胖,拔罐可促進(jìn)淋巴回流。常見于下肢浮腫人群,拔罐后圍度暫時(shí)縮小,但需配合健脾祛濕的中藥調(diào)理才能維持效果。
4、輔助放松:
拔罐能緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉緊張,降低皮質(zhì)醇水平。對(duì)于壓力性暴食者,配合足三里等穴位刺激,可減少應(yīng)激性進(jìn)食欲望,但需長期堅(jiān)持。
5、局限性:
單純拔罐無法消除內(nèi)臟脂肪或改變體脂率。氣血虛弱者可能出現(xiàn)頭暈乏力,皮膚過敏、凝血障礙人群禁用,過度拔罐可能導(dǎo)致皮膚損傷。
建議每周拔罐不超過2次,重點(diǎn)選擇豐隆、天樞等健脾化濕穴位。配合每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)及薏苡仁、赤小豆等利水食材,避免拔罐后立即洗澡或受涼。體重持續(xù)不降需排查甲狀腺功能異常等病理性因素,不可依賴單一療法。
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
相關(guān)知識(shí)
拔火罐減肥真的有效嗎?
拔火罐真的有助于減肥嗎?揭秘拔火罐的減肥效果
拔罐瘦腿真的有效嗎?腿部拔火罐減肥效果好嗎?
拔火罐對(duì)減肥有效果嗎 拔火罐減肥好嗎
拔火罐減肥效果(拔火罐減肥有效嗎)
拔火罐減肥有效嗎(拔火罐減肥的危害)
拔火罐對(duì)減肥有效果嗎 拔火罐減肥的原理
拔火罐真的有助于減肥嗎?
【拔火罐真的能減肥嗎?】
拔火罐可以減肥嗎(真相揭秘:拔火罐減肥的科學(xué)原理和有效方法)。
網(wǎng)址: 拔火罐減肥真的有效嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1402122.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 居家康養(yǎng)日常起居養(yǎng)生指南
- 居家養(yǎng)老健康理念指南
- 健康中國戰(zhàn)略下的家居變革:林氏家居聯(lián)合權(quán)
- 家電+家居,居家消費(fèi)呈現(xiàn)新趨勢→
- 林氏家居品質(zhì)季沙龍?jiān)诜鹕脚e行 跨界共探“
- 居家運(yùn)動(dòng)管理建議,準(zhǔn)媽媽請(qǐng)查收
- 萊州市人民醫(yī)院發(fā)布內(nèi)瘺居家護(hù)理指南為透析
- 家政培訓(xùn)指南 第2部分:失能老人居家康復(fù)
- 居家期間如何做好防護(hù)?這份指南請(qǐng)查收
- 老百姓居家常備的10種中成...@中醫(yī)燕