語(yǔ)音內(nèi)容

消化系統(tǒng)不好的調(diào)理如下：1、戒煙、戒酒，飲酒對(duì)消化道很多臟器都會(huì)有損害，包括胃腸道、肝臟、胰腺等等，但是往往忽略吸煙對(duì)胃腸道的損害，吸煙可以增加食管癌、胃癌的發(fā)生率，同時(shí)吸煙會(huì)降低幽門(mén)螺桿菌根除率，因此戒煙戒酒非常重要。2、日常飲食中應(yīng)當(dāng)忌辛辣食物，比如辣椒、韭菜、生蔥、生蒜等等。3、避免進(jìn)食過(guò)多的油炸食品、甜的點(diǎn)心以及生冷食物、油炸食品，還有過(guò)甜的食物可以刺激胃酸的分泌，不利于胃腸道黏膜的修復(fù)，尤其是對(duì)于消化性潰瘍的病人來(lái)講應(yīng)該盡量避免使用。消化系統(tǒng)不好的人日常生活中應(yīng)當(dāng)進(jìn)食哪些食物？原則上是應(yīng)當(dāng)進(jìn)食溫的軟的容易消化的食物，平時(shí)吃飯的時(shí)候避免吃得過(guò)飽，一般一頓飯吃到7-8成飽就可以。

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