概述

許多愛美媽媽都會產后減肥，甚至有人為了身材都不愿生寶寶。我是剛生完孩子的媽媽，我在懷上寶寶時經(jīng)常想產后身材變胖怎么辦，但是不管在懷孕期間還是生完寶寶之后的一段時間，每天吃的那么多，真的胖了好多，后來老公去問他同學，是一位模特媽媽，教了我好多小方法，挺管用的，現(xiàn)在就分享給同樣是為恢復身材發(fā)愁的媽媽們。

步驟/方法：

1、媽媽們都知道，產后要穿塑身內衣，可是現(xiàn)在塑身內衣有好多，不知道該如何挑選。穿塑身內衣要在產后一個月，媽媽最還選擇能哺乳的內衣，再穿上腰封，然后下面穿上束褲，腰封和束褲最好選擇長型的。

2、還要合理飲食，好多媽媽看到產后發(fā)胖的身材就想節(jié)食，這是不對的。三餐要定時定量，不要選擇油性大的方法去烹調食物，最好吃點清淡的。多吃新鮮的蔬菜，水果，記得喝牛奶。

3、適當?shù)腻憻挿椒ㄒ膊荒苌伲稍诖采峡梢宰鍪崭範?，也可以騎自行車，又能鍛煉身體又能恢復身材。最好的辦法是做家務，在做家務的過程中脂肪會燃燒，不過切忌做家務時不能干重活。

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相關問答

請問產后恢復期是多久

病情分析：你好產后月經(jīng)恢復時間是因人而異的，六個月沒有來月經(jīng)也是正常的指導意見：產后沒有來月經(jīng)這是正常的，如果排除懷孕的話考慮影響不大，建議注意多休息禁食辛辣刺

哺乳期怎樣恢復身材呢

你好，跟你描述的情況分析，你現(xiàn)在是哺乳期，哺乳期的時候建議您不要進行瘦身和減肥，因為這個時期胎兒需要大量的營養(yǎng)物質，減肥會影響胎兒的身體健康。

妊娠期糖尿病產后恢復血糖值多少正常

病情分析：你好，目前出現(xiàn)了糖耐量異常，有可能是妊娠期糖尿病導致的相關情況。指導意見：如果明確有血糖偏高的話，要注意控制飲食，以及多運動，必要時要注胰島素治療。

四五天了乳腺炎，去產后恢復中心咨詢說是乳腺增生

有了乳腺炎首先要抗炎治療，在抗炎治療的同時可以進行乳腺的疏通，不用做淋巴疏通，你這樣花錢沒完沒了的，上面這些機構主要是以盈利為目的，所以建議你還是到醫(yī)院去看一下

因為是產后恢復期，生孩子之后

病情分析：您好，根據(jù)你的描述，這個情況如果沒有避孕措施的同房的話，這個是存在懷孕的可能的指導意見：您最好是去醫(yī)院通過血hcg檢測一下，血液檢測是比較準確的，試紙

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