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醫(yī)學(xué)科普

發(fā)表者：邢鈺 人已讀

《中國居民膳食指南（2022）》

提煉出了平衡膳食八準(zhǔn)則：

一、食物多樣，合理搭配；

二、吃動(dòng)平衡，健康體重；

三、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；

四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；

五、少鹽少油，控糖限酒；

六、規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水；

七、會(huì)烹會(huì)選，會(huì)看標(biāo)簽；

八、公筷分餐，杜絕浪費(fèi)。

以上圖片內(nèi)容來源于中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)。

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發(fā)表于：2022-04-27

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