刮痧不僅是好的養(yǎng)生手段，也是不錯的減肥方式。刮痧減肥效果顯著，副作用小，還能緩解疲勞。刮痧減肥的減肥速度是非常安全的，不用擔心過快影響健康。下面一塊兒來看看關于刮痧減肥的一些小常識!

　　1、刮痧減肥，減肥速度不會影響健康

一般的過度節(jié)食減肥，減肥速度越快，對健康的損害越大。然而刮痧減肥則不同，因為中醫(yī)減肥過程并不要求患者主動節(jié)食，而是通過刮拭刺激穴位等調節(jié)代謝平衡，從根本上調節(jié)食欲，使肥胖者體內多余濁脂消散，體重減輕，從而達到減肥目的。

　2、減肥的速度因人而異

刮痧減肥的速度根據(jù)個人的體質和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會慢一點。

　　3、減體重和減脂肪要區(qū)分開來

首先，減肥跟減重這兩樣東西，大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，刮痧減肥是側重于減脂肪。因為一個人體重若是在正常范圍之內，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現(xiàn)改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　4、刮痧不是痧出得越多越好

不是。因為刮痧治療肥胖時，它選擇的刮拭部位是根據(jù)中醫(yī)學理論選擇脾經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位，和針對性的部位。加快皮下組織運行，激活皮下消脂細胞代謝，從而起到作用。

　　5、刮痧減肥需要持之以恒

一般情況下，醫(yī)生都要求患者連續(xù)接受3個月左右的刮痧治療。但隨著時間的展開，刮痧的頻率可以降低。例如在初始階段，需要每周刮3-5次;兩個月以后可以每周扎2--3次;直至體重保持理想水平，按照這個要求進行治療的患者，目前還沒有出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

最后需要提醒大家的是，刮痧減肥一開始效果不會很顯著，需要長期堅持，千萬不能輕易放棄!

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