自古以來，人們就認識到人的心理與疾病、健康、延年益壽有著密切的關系。心理對健康的積極作用是任何藥物所不能替代的，而心理對健康的損害又猛于病菌和病毒。對每一個人來說，健康第一。沒有健康，還談什么延年益壽呢？這里所說的健康，當然是指身心健康。

健康的心理是身體健康的保證，心理健康，身體健康是延年益壽的基礎。因此，長壽靠養(yǎng)生，養(yǎng)身先養(yǎng)心，只有身心健康了，延掉益壽才不是一句空話。養(yǎng)生就該從養(yǎng)心開始。

本書內(nèi)容涉及心理、心理健康、心理衛(wèi)生、精神調(diào)養(yǎng)、延緩心理衰老、心身疾病、性格情緒與健康、養(yǎng)生、自我保健的關系問題。

前言

第一章 心理健康

1 什么是心理

2 心理健康的標準

3 心理健康和社會健康

4 社會心理壓力對心理健康的影響

5 心理疲勞及其預防

6 心理狀態(tài)與身體

7 身體狀態(tài)與心理

第二章 心理和養(yǎng)生

1 精神調(diào)養(yǎng)的意義

2 精神調(diào)養(yǎng)的方法

3 心理養(yǎng)生

第三章 心理和衰老

1 心理年齡

2 心理衰老

3 心理衰老的自我測定

4 延緩心理衰老的方法

5 長壽者的心理特征

第四章 心理衛(wèi)生

1 何謂心理衛(wèi)生

2 心理衛(wèi)生的內(nèi)涵

3 講究心理衛(wèi)生

4 不同年齡階段的心理衛(wèi)生

第五章 性格與健康

1 性格類型

2 性格與疾病

3 不良性格的表現(xiàn)

4 矯正不良性格

第六章 情緒與健康

1 情緒和情感

2 情緒與心理變化

3 情緒與疾病

4 良好的情緒可以防病

5 情緒也是心藥

第七章 情緒的控制和調(diào)節(jié)

第八章 心身疾病

第九章 環(huán)境與心理健康

第十章 吸煙、飲酒的心理問題 [1]

相關知識

職場的心理健康與心理養(yǎng)生培訓
中醫(yī)養(yǎng)生的情緒與心理健康調(diào)理.pptx
運動養(yǎng)生與心理調(diào)適：暢享健康生活
當代大學生心理韌性的培養(yǎng)與發(fā)展
鄭州心理：心理韌性的培養(yǎng)與心理健康的關系
運動養(yǎng)生與健康的心得
情緒管理與健康養(yǎng)生
中醫(yī)養(yǎng)生與中藥調(diào)理：探尋養(yǎng)生瑰寶
心理韌性的培養(yǎng)與提升策略.docx
中醫(yī)的養(yǎng)生理念與方法

網(wǎng)址: 心理與養(yǎng)生 http://m.u1s5d6.cn/newsview139348.html