哺乳媽咪心理健康問題

哺乳 早期 常見 心理問題

1．缺乏母乳喂養(yǎng)的自信心

有些 媽咪 總是覺得自己的 乳房 小、乳頭平、乳頭凹陷，認為分泌奶水有困難，不能給寶貝喂母乳；有些媽咪覺得在生產(chǎn)時，自己的體力消耗過大，不能再擔負喂母乳的重任，要不然身體健康就會透支,總擔心自己沒有喂飽寶貝，常常急于添加代乳品。

2．產(chǎn)后一直處于焦慮或擔憂的情緒中

多見于寶貝出生后就生病，或因難產(chǎn)而母嬰分室的媽咪。她們總是擔心寶貝會有危險，于是吃不好睡不安，加之乳房又缺乏寶貝不斷吸吮的刺激，因此使奶水的分泌反射不能很快建立，造成母乳喂養(yǎng)的不順利。

3．出現(xiàn)抑郁或低落的情緒

媽咪的身體經(jīng)歷了生產(chǎn)而疲憊不堪，同時內(nèi)分泌也發(fā)生了很大的變化，因此，很多媽咪在產(chǎn)后出現(xiàn)易哭泣、憂郁、煩悶等情緒變化，大多發(fā)生在產(chǎn)后3天，持續(xù)7天左右。這是由于分娩刺激而引起的較強烈的精神反應，通常癥狀會很快減輕或消失。然而少數(shù)人卻會持續(xù)較長時間，有的甚至發(fā)展為抑郁癥。

4．媽咪為母乳喂養(yǎng)中斷而焦慮

寶貝生病要住院，因而使母嬰不得不分開，這也常常是中止母乳喂養(yǎng)而改換人工喂養(yǎng)的原因；媽咪上班后精神緊張，體力不支，失去繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的信心，因而導致奶水分泌大大減少。

5．不正確地終止母乳喂養(yǎng)

有些媽咪認為，在產(chǎn)后4-6個月時，為寶貝添加了離乳食品就可以不喂母乳了，或是上班后沒有得到繼續(xù)維持奶水分泌的知識指導，從而在上班前斷奶，使母乳喂養(yǎng)中止。

居家自助4大對策

1．媽咪要在產(chǎn)前的健康教育中，認真學習產(chǎn)后心理保健知識，了解哺乳期可能發(fā)生的種種心理問題，以及在發(fā)生問題后如何去進行心理咨詢等。

2．丈夫應認識到妻子在產(chǎn)后的心理特點，從身心上比以往更加關(guān)懷和愛護妻子，如說話態(tài)度和藹，生活中細致照料，使妻子保持心情愉快，因而對給寶貝喂母乳充滿自信。

3．哺乳媽咪之間要多多進行經(jīng)驗交流，鄰里間喂奶的媽咪要組織起來，相互慰勉，使自己能長期堅持給寶貝喂母乳。

4．對給寶貝喂母乳產(chǎn)生心理問題的媽咪，要及時向心理醫(yī)生進行咨詢，以得到心理疏導。心理障礙明顯的媽咪，不要貽誤最佳心理治療時機。

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