為減輕民輔警工作壓力，放松身心，提高工作效率，以飽滿、自信、積極的心態(tài)投入到工作中，1月5日，賀蘭縣公安局組織各部門民輔警60余人開展了以“減壓賦能·輕松前行”為主題的心理健康拓展活動。

活動中，賀蘭縣公安局民警、國家三級心理咨詢師張潔以親和的授課方式與民輔警進行積極互動，主要圍繞壓力產生的根源、如何正確認識壓力和壓力助力成長等方面進行了深入淺出的講解，鼓勵民輔警保持陽光心態(tài)，給心理賦能增力。通過講解有效化解壓力的方法—“摘玫瑰花法”，非常詩意地向大家展示如何通過“拔刺、去葉、賞花”的三步法有效化解壓力，還通過穿插“按摩操”、“足底靜觀”的游戲幫助民輔警正確認識自己的心理健康狀況和情緒狀態(tài)，鼓勵民輔警放下疲憊、輕松前行。

通過此次活動，廣大民輔警紛紛表示，此次心理健康講座充分體現縣局黨委對基層民輔警的關心和關愛，通過開展講座讓大家進一步釋放了工作和生活中的壓力，并學習到了十分寶貴的心理健康知識，在日后的工作中，會不斷提高自身心理保健與抗壓能力，以良好的精神風貌投入到今后的工作中，積極營造和諧融洽、健康的警營氛圍。

供稿 | 劉金海

編輯 | 王永輝

原標題：《【致敬警察節(jié)】賀蘭公安舉辦“減壓賦能 輕松前行”心理健康活動》

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