糖尿病運(yùn)動(dòng)血糖控制萬(wàn)分重要

　　據(jù)報(bào)道，初患糖尿病的患者，運(yùn)動(dòng)后要注意測(cè)一下血糖。運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的基本措施之一，但劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體分泌很多激素，其中便存在與胰島素對(duì)抗的激素，它會(huì)使血糖更高，出現(xiàn)一些急性并發(fā)癥，尤其容易出現(xiàn)酮癥酸中毒的并發(fā)癥。運(yùn)動(dòng)有時(shí)也會(huì)引起血糖過(guò)低而發(fā)生低血糖。

　　因此，在運(yùn)動(dòng)后測(cè)一次血糖，就可知道自己的運(yùn)動(dòng)量是否大了，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否適中，運(yùn)動(dòng)時(shí)間是否妥帖。

　　通常運(yùn)動(dòng)量以不感到疲勞為度，每周至少進(jìn)行三至五次的適度運(yùn)動(dòng)。如果血糖波動(dòng)很大，就需要及時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行時(shí)間或強(qiáng)度上的調(diào)整。此外，運(yùn)動(dòng)前也要注意檢測(cè)血糖，如高于300mg／d1時(shí)不建議運(yùn)動(dòng)，低于10mg／dl時(shí)則應(yīng)加餐，同時(shí)注意多飲水。運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇應(yīng)避開(kāi)胰島素或降糖藥物血濃度達(dá)到高峰的時(shí)間，同時(shí)應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)肢體注射胰島素，以免胰島素吸收加快，出現(xiàn)低血糖。

（責(zé)任編輯：張藍(lán)飛）

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