一般懷孕四個(gè)月后就可以進(jìn)行胎教了，一般選擇胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行，可進(jìn)行音波、對(duì)話、解壓和光照胎教。

1.音波胎教法：孕媽媽可以用音波刺激胎兒聽覺功能。準(zhǔn)媽媽在寶寶孕16周起開始每天1到2次，每次五到十分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行，一般晚上臨睡之前比較合適。

2.對(duì)話胎教法：孕20周胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立，孕媽媽和準(zhǔn)爸爸可以跟寶寶說話交流。

3.解壓胎教法：孕24周以后開始每晚讓孕婦平臥床上，放松腹部“使胎兒在子宮內(nèi)散步”做宮內(nèi)體操，反復(fù)鍛煉可以使胎兒建立有效的條件反射，增強(qiáng)肢體肌肉能力。

4.光照胎教法：孕媽媽可以在孕24周開始每天在胎兒覺醒時(shí)用手電筒的弱光，作為光源照射腹壁胎頭方向，每次5分鐘內(nèi)。有利于胎兒的視覺健康發(fā)育。但切記強(qiáng)光照射，照射時(shí)間也不能過長(zhǎng)。

胎教一般最好選擇胎兒有胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行胎教為宜，孕婦需注意胎教應(yīng)適時(shí)適量，每次不應(yīng)超過30分鐘。

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