懷孕期間吃維C對于孕婦和胎兒都是有一定益處的。

首先，維C有助于促進免疫系統(tǒng)的健康運作，預防孕婦感染病毒或細菌，使孕婦免受疾病侵害。同時，維C也有助于預防產(chǎn)前貧血，增加鐵的吸收率，從而有利于預防貧血的發(fā)生。

其次，維C對于胎兒的成長和發(fā)育也很重要。維C能夠促進胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，提高免疫系統(tǒng)的功能，預防流感等疾病的發(fā)生。此外，維C還能夠幫助胎兒的骨骼和牙齒的正常成長發(fā)育，預防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風險。

總之，孕婦在懷孕期間適量地攝入維C能夠預防孕期相關的疾病發(fā)生，促進胎兒的正常成長和發(fā)育。不過，孕婦在攝入維C的時候需要注意劑量，過量可能會對孕婦和胎兒的健康造成不良影響。如果不確定應該攝入多少維C，還是需要咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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