冬季吃橙子的好處
1. 保護(hù)血管
柑橘類水果如橙子富含類黃酮，有助于調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。每天食用一個橙子，可預(yù)防高血壓。
2. 止咳潤肺
橙子具有化痰止咳、健脾開胃的功效，可輔助治療多種咳嗽癥狀。橙皮中的成分具有止咳化痰功效，適合久咳不愈者食用。
3. 建強(qiáng)大腦
橙子富含葉酸，有助于預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病、增強(qiáng)記憶。它是類黃酮的良好來源，有助于改善記憶力。
4. 提高免疫力
柑橘類水果富含維生素C，橙子的維生素C含量高，建議多吃以增強(qiáng)免疫力。
5. 明目養(yǎng)眼
橙子含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，對保護(hù)視網(wǎng)膜有益。橙子還富含維生素C，具有美白作用，適合美容抗衰老。#健康養(yǎng)生##大健康##亞健康#

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