瑜珈

可能有助于減少

發(fā)作

在人群中

隨著

癲癇

降低他們的

焦慮

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)。

這種做法也可以通過(guò)降低死亡率來(lái)改善患者的總體生活質(zhì)量

恥辱

他們覺(jué)得從

患有這種疾病，

根據(jù)上周發(fā)表在醫(yī)學(xué)雜志上的研究

神經(jīng)病學(xué)。

“癲癇患者經(jīng)常面臨污名，這可能會(huì)導(dǎo)致他們因自身健康狀況而感到與眾不同，并對(duì)他們的生活產(chǎn)生重大影響

生活質(zhì)量，

新德里全印度醫(yī)學(xué)科學(xué)研究所的研究作者M(jìn)anjari Tripathi說(shuō)。

“這種恥辱會(huì)在很多方面影響一個(gè)人的生活，包括治療、急診和糟糕的心理健康，”Tripathi博士解釋說(shuō)。

在這項(xiàng)研究中，研究人員評(píng)估了印度平均年齡為30歲的癲癇患者。

他們根據(jù)參與者對(duì)諸如“你覺(jué)得別人歧視你嗎？”等問(wèn)題的回答來(lái)衡量他們的恥辱感"你覺(jué)得你不能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)嗎？"以及“你覺(jué)得自己和其他人不一樣嗎？”

然后確定了大約160名符合遭受羞辱標(biāo)準(zhǔn)的人。

研究人員說(shuō)，這些患者平均每周發(fā)作一次，平均至少服用兩種抗癲癇藥物。

然后，一組患者被隨機(jī)分配接受瑜伽治療，包括放松肌肉、呼吸、冥想和積極肯定的練習(xí)。

另一組患者接受了模擬相同練習(xí)的假治療，但這些參與者沒(méi)有得到瑜伽兩個(gè)關(guān)鍵組成部分的指導(dǎo)——緩慢而同步的呼吸，以及對(duì)身體運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)的注意。

在三個(gè)月的時(shí)間里，兩組都接受了七次45到60分鐘的監(jiān)督小組會(huì)議。

他們還被要求每周至少在家練習(xí)五次，每次30分鐘，并在日記中記錄他們的癲癇發(fā)作和瑜伽課程。

在最初三個(gè)月的治療后，參與者又被隨訪(fǎng)了三個(gè)月。

研究發(fā)現(xiàn)，與做假瑜伽的人相比，做瑜伽的人六個(gè)月后癲癇發(fā)作頻率減半的可能性是做假瑜伽的人的四倍多。

研究人員說(shuō)，與那些做假練習(xí)的人相比，做瑜伽的參與者更有可能減少他們對(duì)疾病的恥辱感。

根據(jù)這項(xiàng)研究，做瑜伽的人比那些做假練習(xí)的人不再癲癇發(fā)作的可能性高七倍以上。

研究人員還報(bào)告說(shuō)，與不做瑜伽的人相比，做瑜伽的人焦慮癥狀明顯減少。

研究人員寫(xiě)道:“在隨訪(fǎng)期結(jié)束時(shí)，相對(duì)于對(duì)照組，干預(yù)組在焦慮癥狀、認(rèn)知障礙、正念和生活質(zhì)量方面都有顯著改善。”

“瑜伽不僅有助于減少恥辱感，還能提高生活質(zhì)量和注意力。此外，瑜伽可以很容易地預(yù)先錄制，并使用最少的資源和成本在網(wǎng)上與患者分享，”特里帕蒂博士說(shuō)。

研究人員援引該研究的主要局限性稱(chēng)，參與者自我報(bào)告了他們的癲癇發(fā)作頻率，他們可能沒(méi)有準(zhǔn)確記住所有信息。

然而，他們說(shuō)，這些發(fā)現(xiàn)“提高了為面臨恥辱的癲癇患者考慮替代療法和活動(dòng)的必要性”。

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