聽到“習慣性流產”很多準媽媽會感到害怕和緊張，一旦患有此癥，想保住寶寶就不容易了。

習慣性流產常指自然流產超過3次，而隨著生活質量的提高，出現(xiàn)2次便會被人們所重視。

生活中如何預防習慣性流產

生活規(guī)律、習慣

足夠的睡眠對習慣性流產患者是必需的。孕婦要有意識地規(guī)范自己的作息，睡眠時間不能低于8小時；

孕婦可以在生活當中做適當?shù)纳眢w運動；

孕婦衣著適合寬大的，且腰帶不能太緊，要穿平底鞋。

合理飲食習慣

瓜果蔬菜，肉蛋類以及豆類食品含有高質量的維生素和孕婦必需的微量元素。但要根據(jù)孕婦身體的具體情況，選擇飲食。

注意個人衛(wèi)生

日常勤換洗內衣褲，勤洗澡，盡量淋浴，注意別受涼。此外特別注意外陰的清潔，每日可以溫水清洗。

定期產檢

孕中期開始定期、及時產檢，以便盡早發(fā)現(xiàn)妊娠異常，確保胎兒正常發(fā)育。

保持心情愉悅

準媽媽要及時排遣不良心理，保持心態(tài)平和，心情舒暢，如此才能避免不良情緒對胎兒產生影響。

慎房事

有自然流產史的準媽媽切記，孕早期晚期避免性生活，習慣性流產者則需晚期杜絕性生活。B

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