順產(chǎn)必備4本書籍推薦,輕松應(yīng)對孕期與分娩
順產(chǎn)必備4本書籍推薦,輕松應(yīng)對孕期與分娩
1. 溫柔分娩:這本書陪伴了我整個孕期,讓我對自然分娩有了更深的了解。通過閱讀,我掌握了近代西方國家分娩的歷史進程,并選擇了最適合自己的分娩方式。每天閱讀一小節(jié),身心都得到了充分的準備,感覺一切都是最好的安排。
懷得上,生得順,養(yǎng)得好:這本書從中醫(yī)的角度講解了胎孕的知識,里面還提供了藥方和食譜。雖然藥方不建議自行抓藥,但這本書確實為我們中國人提供了5000年文化沉淀和臨床實踐的參考。
?♀? 覺知孕育:這是一本由昆達利尼瑜伽老師撰寫的書,從瑜伽的角度講解了婚姻關(guān)系、養(yǎng)育、受孕和分娩等。書中介紹了對孕媽媽非常有幫助的冥想和瑜伽練習,建議大家在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進行練習。
地藏王菩薩本愿經(jīng):這本書是我個人的信仰參考,主要講的是孝道。每天早上在瑜伽冥想前,我會誦讀一小節(jié)經(jīng)文回向給寶寶,希望她健康。無論你是否信仰宗教,清晨在家選一處舒適的區(qū)域,誦讀正向話語,可以讓心情相對平和。你也可以寫下一些美好的愿望,早上誦讀,或者一些自己喜歡的心靈雞湯語句,這是一種正面的心理暗示。
這些書籍不僅提供了豐富的知識,還能幫助我們更好地準備和應(yīng)對孕期和分娩的過程。希望大家都能順利、健康地迎接新生命的到來!
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