孕期必備6本書(shū)籍推薦,輕松應(yīng)對(duì)每一天
孕期必備6本書(shū)籍推薦,輕松應(yīng)對(duì)每一天
從備孕開(kāi)始,我就陸續(xù)入手了一些書(shū)籍。雖然現(xiàn)在手機(jī)上的母嬰app功能很齊全,能學(xué)到不少知識(shí),但書(shū)籍對(duì)我來(lái)說(shuō),更能讓我沉靜下來(lái),系統(tǒng)地了解知識(shí)點(diǎn)。以下是我已經(jīng)看完或者在讀中覺(jué)得很不錯(cuò)的書(shū)籍,分享給大家
1?? 《懷孕一天一頁(yè)》
這本書(shū)是由北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任編寫(xiě)的,內(nèi)容干貨滿滿,又非常接地氣。這本書(shū)按照孕期每一天的發(fā)展來(lái)寫(xiě),讀起來(lái)很輕松,能抓住重點(diǎn)。特別有趣的是,書(shū)中有一部分是“準(zhǔn)爸爸能做的事”,我老公看了后乖乖聽(tīng)話,畢竟這是醫(yī)生說(shuō)的話哈哈哈。
2?? 《懷孕·分娩·育嬰圖解大百科》
這是一本可以滿足孕期各種需求的百科圖解書(shū),圖多且詳細(xì)直觀,不會(huì)讓人覺(jué)得有壓迫感。除了基礎(chǔ)的理論知識(shí)點(diǎn),還有各項(xiàng)生活細(xì)節(jié)指南,科學(xué)緩解新手媽媽的焦慮。
3?? 《梅奧備孕全書(shū)》
這本書(shū)是美國(guó)梅奧醫(yī)學(xué)中心出版的,代表世界最高醫(yī)療水平。雖然學(xué)術(shù)性風(fēng)格,但通俗易懂。每一章知識(shí)點(diǎn)后都會(huì)附上一個(gè)家庭備孕的案例,讓我更體會(huì)到備孕要多給自己一些時(shí)間和耐心。因?yàn)楫?dāng)時(shí)我的性激素水平不太正常,在調(diào)理中,這本書(shū)在一定程度上有緩解我的焦慮感。
4?? 《爸爸的聲音,最好的胎教》
這本書(shū)匯集了很多素材,包括故事、詩(shī)歌、百科等內(nèi)容。每一篇都比較精簡(jiǎn),五分鐘內(nèi)可以讀完。每篇開(kāi)頭都會(huì)標(biāo)上字?jǐn)?shù)和時(shí)間,方便閱讀。
5?? 《Honey,讓爸爸的聲音陪伴你》
這本書(shū)的素材主要是小故事,每個(gè)故事后均配有“聽(tīng)爸爸說(shuō)”,超有愛(ài)。我覺(jué)得兩本胎教書(shū)買其中一本就OK了,如果故事講完可以重復(fù)講,胎兒的語(yǔ)言胎教重在簡(jiǎn)單與重復(fù)。
6?? 《產(chǎn)后身體革命》
這本書(shū)的作者是美國(guó)著名的物理治療師,講解循序漸進(jìn)。不是一開(kāi)始就讓你訓(xùn)練,而是先認(rèn)識(shí)自己的身體,了解為什么,且有對(duì)應(yīng)的人體解剖圖,最后的訓(xùn)練日程表很實(shí)用。在孕期這本書(shū)讓我更加了解自己的身體在不同階段會(huì)出現(xiàn)的變化及如何應(yīng)對(duì)變化。
這些書(shū)籍陪我度過(guò)了備孕和孕期的每一天,希望對(duì)大家也有幫助!
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