術(shù)后恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)指南：6種關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素
手術(shù)后，無(wú)論大小，恢復(fù)期都不能忽視！手術(shù)對(duì)身體造成的損傷需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)健康，特別是中老年人。

?在飲食方面，術(shù)后恢復(fù)需要特別注意：
推薦攝入以下6類食物，幫助身體快速恢復(fù)：
維生素A：有助于纖維母細(xì)胞產(chǎn)生，促進(jìn)傷口愈合。
維生素B：增加蛋白質(zhì)的吸收利用率。
維生素C：抑制黑色素生成，美白、抗氧化、淡化斑點(diǎn)。
鋅：補(bǔ)充因傷口流失的組織液成分。
鉀：促進(jìn)傷口愈合，提升免疫力。
乳清蛋白：增強(qiáng)免疫力，加快術(shù)后恢復(fù)，補(bǔ)充流失的蛋白質(zhì)。

避免攝入以下2類食物：
刺激性食物：如辣椒、芥末等。
難消化食物：如年糕、糯米等。

加速恢復(fù)的4個(gè)方法：
保持室內(nèi)通風(fēng)，多呼吸新鮮空氣，保持室內(nèi)潔凈。
保持開朗的心態(tài)，有助于提高免疫力。
保證充足睡眠，提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合。
適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉，如分離乳清蛋白粉，幫助術(shù)后體內(nèi)蛋白質(zhì)的流失或虧損得到補(bǔ)充。

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