寶寶輔食可以搭配含鈣豐富的食物，如牛奶、雞蛋、菠菜、魚肉等。但是家長在給寶寶進行補鈣時，應注意鈣的含量，在醫(yī)生的指導下進行合理補鈣，以免過量補鈣導致高鈣血癥，造成寶寶出現(xiàn)頭痛、嘔吐、便秘等癥狀。

1、牛奶：可以選擇含鈣量較高的牛奶，通常100ml牛奶中所含的鈣質(zhì)為200mg左右，對于缺鈣的寶寶，不建議通過喝牛奶進行補鈣，因為胃腸道無法吸收牛奶中的鈣質(zhì)，達不到補鈣的效果。建議家長可以選擇在兩餐之間或睡前喝牛奶，在早晨或晚上睡覺前喝牛奶，能夠起到一定的補鈣作用;

2、雞蛋：建議家長可以每天給寶寶吃一個雞蛋，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，易于被寶寶消化吸收，而且雞蛋中的鈣含量也比較高，通常為2-3mg;

3、菠菜：菠菜的含鐵量較高，可以預防寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血，建議家長可以選擇菠菜給寶寶吃，每天吃一個菠菜，能夠起到補充鐵元素的作用;

4、魚肉：魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營養(yǎng)成分，易于被寶寶消化吸收，也可以選擇魚肉泥、魚湯等給寶寶食用;

5、蝦皮：蝦皮中含有豐富的鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)元素，且蛋白質(zhì)含量較高，建議選擇蝦皮給寶寶食用，每天吃一個，能夠起到補充鈣質(zhì)的作用。

家長在給寶寶進行輔食補鈣時，需要注意要適量，避免過量補鈣導致高鈣血癥。如果寶寶出現(xiàn)易驚醒、枕禿等癥狀，建議家長帶寶寶前往醫(yī)院兒科就診進行血生化檢查，明確血鈣水平并及時進行治療。

相關知識

寶寶輔食怎么選擇 寶寶輔食搭配食譜
【寶寶吃什么輔食補鈣】寶寶補鈣輔食食譜
寶寶輔食怎樣搭配好？
寶寶輔食怎么搭配好
搭配鈣輔食營養(yǎng)補充品，新西萊葆助寶寶補鈣一臂之力
寶寶輔食搭配 八個月寶寶輔食搭配
怎么做營養(yǎng)又補鈣的寶寶輔食？
寶寶輔食搭配別亂來 寶寶輔食搭配禁忌
寶寶輔食營養(yǎng)成分推薦，怎么搭配更健康
寶寶輔食搭配 一歲寶寶輔食搭配

網(wǎng)址: 寶寶輔食怎么搭配補鈣 http://m.u1s5d6.cn/newsview1373208.html