6M+寶寶輔食添加全攻略??附20種輔食泥做法
今天分享一期寶寶輔食添加順序，米粉沖泡方法，以及輔食泥詳細(xì)做法！每日搭配，營養(yǎng)均衡！希望整理的資料對你們有用～

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輔食添加時間：
?寶寶5-6個月就可以添加輔食了
?初添加輔食選擇在上午10-11點，方便觀察寶寶有沒有過敏情況
?每種食物都要試敏3天左右，沒有過敏的情況下才可以添加另外的食材
?食物形狀要從泥糊狀→顆粒狀→小塊狀→條狀，慢慢過渡

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米粉沖泡方法
寶寶第①輔食選高鐵米粉
米粉沖泡步驟：
先倒50度溫水到碗中，加入適量米粉，
靜待30秒，用勺子順時針攪拌均勻
我用的是爺爺?shù)霓r(nóng)場大米粉，二價鐵含量到達(dá)5.8mg，還搭配了維生素C，有機(jī)大米，口感細(xì)膩易沖泡，配料表干凈，易敏寶寶也可以吃，很適合作為寶寶第①口米粉
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添加輔食順序
寶寶添加高鐵米粉一周后，就可以在輔食里添加輔食泥，剛開始從根莖泥開始，添加輔食2周后就可以添加輔食油啦！我給欣欣添加米糊的時候搭配的是爺爺?shù)霓r(nóng)場核桃油，低溫冷榨工藝，多不飽和脂肪酸高達(dá)75.4%，它口感清淡，吃起來有淡淡的核桃香，適合寶寶初添加。
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種類添加
?根筋類（胡蘿卜、土豆、南瓜、山藥等）
?葉子類（菠菜、西蘭花、油菜、小白菜等）
?肉類（雞肉、魚肉、豬肉、牛肉、蝦等）
具體做法請看圖4-圖8
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營養(yǎng)搭配
胡蘿卜+番茄泥+米粉+核桃油
玉米+胡蘿卜+米粉+核桃油
土豆+菠菜+米粉+核桃油
芋頭+南瓜+米粉+核桃油
山藥+紫薯+米粉+核桃油
山藥+紅棗+米粉+核桃油
番茄+鱈魚+米粉+核桃油
南瓜+豬肉+米粉+核桃油
土豆+牛肉+米粉+核桃油
菠菜+豬肉+米粉+核桃油
胡蘿卜+雞肉+米粉+核桃油
西蘭花+鱈魚+米粉+核桃油
香菇+豬肉+米粉+核桃油
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儲存方法：
蔬菜類建議現(xiàn)做現(xiàn)吃、上班族的寶媽可以多做的輔食泥放入輔食盒冷凍，3-4小時取出放入密封袋保存，?冷凍保存3天。肉泥?冷凍保存7天！
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?如何解凍：
每次取一次量、隔水加熱或者蒸10分鐘即可，中間攪拌一次使其受熱均勻加熱后立即食用

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