越來越多的人開始接觸左旋肉堿，但是吃左旋肉堿幾天開始瘦呢相信是很多人都好奇的一個問題。

左旋肉堿需1個月或數(shù)月才能奏效，具體看個人體質。 身體內脂肪堆積較嚴重，或自身耐力及免疫力相對低下者，服藥后改進飲食及鍛煉約1個月即可見療效。 但是如果不按時服藥或不改善生活習慣等，服藥后大概要數(shù)月才能奏效。 左旋肉堿有減肥效果的原因，主要藥理作用是能促進脂肪酸代謝。吃左旋肉堿幾天開始瘦呢？

 起效比較快通常服一小時即可見效，作用時間可以持續(xù)6-8小時左右，而且連續(xù)吃幾天之后，可以達到瘦身的作用。 然而對于廣大用戶，停藥后即回升。 其實，身體是否會長肥胖與攝入和消耗能量有密切關系，若攝取能量少于所耗能量，也一樣可達減肥目的。  此外，無論哪種藥物均有不同程度毒性，而藥物減肥停藥后易出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，所以，不宜施用藥物減肥。 

但是，左旋肉堿也存在一些副作用，長期使用可影響病人睡眠質量，還可引起消化道異常而引起腹瀉，頭昏口渴等癥狀。 故不宜久服。  所以肥胖的話并沒有特別大的問題，左旋肉堿不能用，這樣會給人體造成嚴重不良影響。 

日常必須保證充足的營養(yǎng)及蛋白質。 想減肥者，應每日飲水1500毫升。 喝足水分，能促進人體新陳代謝，降低腸道脂肪累積。 而且喝水還能飽肚子，切忌過度饑餓，攝取過多的熱量。 

以上就是吃左旋肉堿幾天開始瘦的回答了，相信看完大家也都了解了，如果想要更快的減肥的話，病人減肥也需消耗較多熱量。 可到健身房進行激烈鍛煉。 可與某些項目相結合，比如跑步20分鐘，騎車20分鐘。 這種運動方式會讓人在一個小時運動內燃燒較多熱量，這樣對全身減肥比較有好處。 

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