越來(lái)越多的人開(kāi)始接觸左旋肉堿，但是吃左旋肉堿幾天開(kāi)始瘦呢相信是很多人都好奇的一個(gè)問(wèn)題。

左旋肉堿需1個(gè)月或數(shù)月才能奏效，具體看個(gè)人體質(zhì)。 身體內(nèi)脂肪堆積較嚴(yán)重，或自身耐力及免疫力相對(duì)低下者，服藥后改進(jìn)飲食及鍛煉約1個(gè)月即可見(jiàn)療效。 但是如果不按時(shí)服藥或不改善生活習(xí)慣等，服藥后大概要數(shù)月才能奏效。 左旋肉堿有減肥效果的原因，主要藥理作用是能促進(jìn)脂肪酸代謝。吃左旋肉堿幾天開(kāi)始瘦呢？

 起效比較快通常服一小時(shí)即可見(jiàn)效，作用時(shí)間可以持續(xù)6-8小時(shí)左右，而且連續(xù)吃幾天之后，可以達(dá)到瘦身的作用。 然而對(duì)于廣大用戶(hù)，停藥后即回升。 其實(shí)，身體是否會(huì)長(zhǎng)肥胖與攝入和消耗能量有密切關(guān)系，若攝取能量少于所耗能量，也一樣可達(dá)減肥目的。  此外，無(wú)論哪種藥物均有不同程度毒性，而藥物減肥停藥后易出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，所以，不宜施用藥物減肥。 

但是，左旋肉堿也存在一些副作用，長(zhǎng)期使用可影響病人睡眠質(zhì)量，還可引起消化道異常而引起腹瀉，頭昏口渴等癥狀。 故不宜久服。  所以肥胖的話(huà)并沒(méi)有特別大的問(wèn)題，左旋肉堿不能用，這樣會(huì)給人體造成嚴(yán)重不良影響。 

日常必須保證充足的營(yíng)養(yǎng)及蛋白質(zhì)。 想減肥者，應(yīng)每日飲水1500毫升。 喝足水分，能促進(jìn)人體新陳代謝，降低腸道脂肪累積。 而且喝水還能飽肚子，切忌過(guò)度饑餓，攝取過(guò)多的熱量。 

以上就是吃左旋肉堿幾天開(kāi)始瘦的回答了，相信看完大家也都了解了，如果想要更快的減肥的話(huà)，病人減肥也需消耗較多熱量。 可到健身房進(jìn)行激烈鍛煉。 可與某些項(xiàng)目相結(jié)合，比如跑步20分鐘，騎車(chē)20分鐘。 這種運(yùn)動(dòng)方式會(huì)讓人在一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)內(nèi)燃燒較多熱量，這樣對(duì)全身減肥比較有好處。 

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