在瑜伽發(fā)展比較早的美國(guó)，據(jù)專業(yè)人士調(diào)查顯示，瑜伽是頂/級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)。

瑜伽這類古老而神秘的強(qiáng)身術(shù)，因?yàn)槠鋬?yōu)雅自然，愈來愈成為美眉們排毒的時(shí)尚之選。瑜伽，絕對(duì)是當(dāng)代人舒緩身心、安撫緊張心靈的最好方式，而皮膚和瑜伽的結(jié)合將美麗的力量無限延伸，幫助您的皮膚細(xì)胞調(diào)整至最自然、最健康的狀態(tài)，營(yíng)造十全十美。

瑜伽講求全身的緊張與松弛相輔相成，而其呼吸和精神的集中又有利于全身的均衡發(fā)展。另一個(gè)重要原因是，瑜伽體位練習(xí)能促成身體內(nèi)多類腺體的分泌機(jī)能正常。人體的甲狀腺主司身體的新陳代謝與調(diào)節(jié)功能，由該位置分泌出來的激素被叫做甲狀腺激素，它的分泌正常與否直接關(guān)系到人體的腦含量正常與否。瑜伽體位中有很多『肩膀倒立的姿勢(shì)』，它能刺激松弛的甲狀腺增加釋放激素，讓身體內(nèi)新陳代謝機(jī)能旺盛，血液循環(huán)順暢，更能提高心臟和肺臟機(jī)能。脂肪代謝也因練習(xí)瑜伽而加快，身體內(nèi)的脂肪全部轉(zhuǎn)換為肌肉和能量。這意味著在減少脂肪調(diào)節(jié)的同時(shí)，您也能夠得到比較好的肌肉質(zhì)地和很高的活力水平。瑜伽體位中有大量拉、伸、彎、扭、疊、倒立等獨(dú)特的姿勢(shì)，并且強(qiáng)調(diào)每個(gè)姿勢(shì)要保持一定的時(shí)間，再配合深呼吸，能充分鍛煉其它運(yùn)動(dòng)不能鍛煉到的位置，而整個(gè)看似靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)過程事實(shí)上已消耗了較多的熱量與脂肪。瑜伽體位練習(xí)是種靜力運(yùn)動(dòng)，它不會(huì)像其它運(yùn)動(dòng)那樣，在運(yùn)動(dòng)后讓人處于疲勞甚至虛脫的狀態(tài)，反而會(huì)讓人感覺全身通泰，周身微微發(fā)熱，愈練愈想練。非常容易您就能將瑜伽長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，從而穩(wěn)定瘦身成果。非常快您可以發(fā)現(xiàn)皮膚緊實(shí)了，圍度變小了，整個(gè)人容光煥發(fā)了。

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