核心提示：日常生活中相信每個人對自己的飲食都是非常注重的，畢竟科學合理的飲食調理能夠幫助自己身體更加健康。尤其是對于想要減肥瘦身的小伙伴來說，多吃些低熱量的食物是非常有幫助的。

日常生活中相信每個人對自己的飲食都是非常注重的，畢竟科學合理的飲食調理能夠幫助自己身體更加健康。尤其是對于想要減肥瘦身的小伙伴來說，多吃些低熱量的食物是非常有幫助的。那哪些食物的熱量低？熱量低適合減肥的食物有哪些？下面我們一起來詳細了解一下！

哪些食物的熱量低？

（1）西紅柿

說到哪些食物的熱量低這個問題，西紅柿其實是一種熱量非常低，富含水分的食物，尤其是西紅柿當中含有的番茄紅素還具有顯著的抗氧化能力，能夠幫助抗衰老、保護肌膚細胞。與此同時西紅柿當中含有一種能夠消耗脂肪的果酸，對減肥瘦身是非常有幫助的。

（2）蘋果

哪些食物的熱量低？蘋果同樣也是不可多得的熱量極低的一種水果，尤其是蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，同時蘋果可以給人飽腹感，減少熱量的攝入，含有的果酸可以加速代謝，消耗脂肪。因此如果你正在積極控制體重，不妨可以多吃些蘋果，效果是非常不錯的。

（3）芹菜

哪些食物的熱量低？芹菜同樣也是一種低熱量的食材，尤其是芹菜當中含有豐富的粗纖維，能夠幫助促進胃腸道蠕動，加快體內毒素和糞便的排出，對減肥瘦身是非常有幫助的。

（4）白菜

白菜也絕對是低熱量的食物，白菜含有90%以上的纖維素，能起到潤腸、促進排毒的作用，白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。

以上就是關于哪些食物的熱量低的相關內容介紹，其實熱量低的食物是非常多的，大家可以根據(jù)自己的飲食喜好來合理選擇，只要持之以恒地堅持做好飲食調理，相信最終是一定可以獲得不錯的效果的。當然了如果想要有更加顯著的減肥效果，還是要注意搭配適度的運動鍛煉才行。

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