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精選健身博主推薦，助你輕松塑形！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月04日 23:21

精選健身博主推薦，助你輕松塑形！
1、周六野zoey
美國(guó)認(rèn)證私人健身教練，多年健身博主經(jīng)驗(yàn)。提供健康知識(shí)分享和各種針對(duì)性鍛煉視頻，如瘦腰腹、瘦手臂、全身燃脂等。每集視頻約5-10分鐘，可根據(jù)身體狀況選擇搭配鍛煉。博主溫柔真誠(chéng)，不做作，深受喜愛。

2、帕梅拉Pamela reif
來自德國(guó)的健身博主，非常受歡迎。提供身材養(yǎng)成筆記、5-15分鐘的針對(duì)性健身動(dòng)作和燃脂操。每周還有設(shè)計(jì)好的課表，方便練習(xí)。視頻配有英文字幕，練習(xí)身體的同時(shí)還能提高英語水平。最近開始有直播，值得關(guān)注。

3、李佳薰老師
適合追求優(yōu)雅氣質(zhì)和挺拔體態(tài)的朋友。提供許多團(tuán)體課短視頻，通過單一動(dòng)作練習(xí)達(dá)到局部健身目的。不受身體協(xié)調(diào)性影響，一個(gè)動(dòng)作解決一個(gè)問題。包括開肩、收腰、V臉等小專題。每天晚上7:30-9:30有直播，具體講解動(dòng)作要領(lǐng)，有私人教練和陪練的感覺。

4、 lvy榮小蕓
跟著各種博主跳健身操，提供正面和背面同時(shí)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。分享各種燃脂操視頻和健身心得，偶爾還會(huì)開一些健身服飾的直播，推薦觀看。

二、推薦燃脂操視頻
除了在上述博主主頁觀看，還可以通過視頻下載方式，將視頻下載到電腦上，隨時(shí)跟練。

1、?♀? 鄭多燕
提供多種針對(duì)性的操和練習(xí)。

2、周六野zoey
很多針對(duì)性的操和練習(xí)。

3、 Shine活力燃脂舞
一首歌曲一段舞，選擇自己喜歡聽的歌曲，跟著練會(huì)更有興趣。

4、??♂? 小馬哥燃脂舞
一首歌曲一段舞，健碩男士領(lǐng)舞，動(dòng)作及表情很有帶動(dòng)性，后面跟做的是簡(jiǎn)單版。

5、帕梅拉
很多針對(duì)性的操和練習(xí)。