為積極響應(yīng)國家“體重管理年”三年行動號召，武漢市煙草公司漢南公司以“健康生活、科學(xué)鍛煉”為核心理念，創(chuàng)新推出“四位一體”健康管理模式，引導(dǎo)全體干部職工從“要我健康”向“我要健康”轉(zhuǎn)變，以實際行動踐行“健康中國”戰(zhàn)略。

職工在公司大院晨跑

“晨”風(fēng)徐來，“跑”出健康加速度

清晨6點30分，公司大院內(nèi)已是一片熱鬧景象。伴隨著輕快的音樂聲，一群身著運動裝、精神抖擻的職工整齊列隊，準(zhǔn)備開啟每日5公里晨跑活動。這是公司“晨跑打卡月”活動的第17天，也是“體重管理年”行動的首個階段性果。

“以前總覺得工作忙，沒時間鍛煉，現(xiàn)在單位組織晨跑，不僅有人帶頭，還能在跑步中交流工作心得，一舉兩得！”入職兩年的年輕職工小婁感慨道。

為確保晨跑活動長效化，公司專門制定“晨跑打卡表”，設(shè)立“健康之星”評選機制，激勵更多人參與其中。截至目前，參與晨跑的職工已從最初的9人增長至20人，人均體重下降3.2公斤，體能測試合格率提升至95%。

專賣隊員跳工間操

“工”間健身，“操”練活力新節(jié)奏

上午10點，一陣動感的音樂聲突然響起，辦公室的鍵盤聲戛然而止。只見各部門職工紛紛起身，跟隨“領(lǐng)操員”活動筋骨。這是公司推出的“工間健身10分鐘”項目，旨在緩解久坐帶來的健康隱患。

“別小看這10分鐘，堅持一個月下來，肩頸酸痛明顯減輕，工作效率也提高了?！睂Ｙu辦的冷姐說。

為讓健身操更貼合職工需求，公司邀請專業(yè)健身教練設(shè)計了“煙草版”健身操，動作簡單易學(xué)，強度適中，深受大家歡迎。如今，“工間健身”已成為公司一道亮麗風(fēng)景線，不少職工還自發(fā)拍攝健身短視頻，分享至工作群，形成比學(xué)趕超的健康氛圍。

“食”尚輕食，“管”出健康新指標(biāo)

上午12點午餐時間，公司食堂的“輕食窗口”前排起了長隊。雞胸肉、藜麥、西蘭花……一份份營養(yǎng)均衡的輕食套餐讓人大開眼界?！耙郧笆程枚嗍侵赜椭佧}，大魚大肉，現(xiàn)在有了輕食選擇，不僅吃的健康，體重也慢慢降下來了。” 黨建辦的朱姐笑著說。

為從源頭上助力體重管理，食堂推出輕食專區(qū)，制定“低脂低鹽高蛋白”食譜，并通過“健康飲食小貼士”宣傳欄普及營養(yǎng)知識。同時，工會設(shè)立“健康食譜共享群”，鼓勵職工上傳自制輕食照片，評選“最佳創(chuàng)意餐”。數(shù)據(jù)顯示，自輕食窗口開設(shè)以來，職工肥胖率下降12%，體檢指標(biāo)異常人數(shù)減少了18%。

職工與零售戶打乒乓球

“零”距同行，“乒”出健康新活力

漢南公司積極拓寬健康生活圈，聯(lián)動轄區(qū)零售戶，發(fā)起“健康生活一起動”打卡活動，首項活動便是乒乓球。

活動推出后，每周下班時間，零售戶根據(jù)約定時間紛紛來到公司運動室，與職工們切磋球技。球桌上，雙方你來我往，乒乓球在桌上快速穿梭，每一次精彩的對打都引得圍觀者陣陣喝彩。“和煙草職工們一起打乒乓球，不僅鍛煉了身體，還能交流生意經(jīng)，結(jié)交不少新朋友，這日子越過越有滋味！”經(jīng)營多年煙草生意的張老板一遍擦拭著額頭的汗水，一邊開心地說道。

為確保活動持續(xù)開展，公司建立線上線下雙聯(lián)動打卡機制。線上組建打卡群，方便大家日常交流心得、分享運動視頻；線下則安排專人負(fù)責(zé)記錄參與情況，每月評選“運動達(dá)人”，給予小獎勵。目前，已有15家零售戶積極參與，他們與職工共同在運動中揮灑汗水，在健康的道路上攜手共進(jìn)。

漢南公司將探索“健康+”模式，將體重管理與志愿服務(wù)、業(yè)務(wù)培訓(xùn)相結(jié)合，打造“健康+公益”“健康+學(xué)習(xí)”等特色項目。未來三年將繼續(xù)以“小切口”推動“大健康”，為“體重管理年”行動交出一份有溫度、有力度的“煙草答卷”。（文/圖 李欽凡 曾晶）

(責(zé)編：周倩文、張雋)

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