可在飲食上多給孩子吃一些具有溫和補(bǔ)腎效果的食物,比如羊肉、堅(jiān)果等。特別是黑芝麻和核桃,常吃能夠?yàn)醢l(fā)強(qiáng)身,讓男孩子的骨骼更加強(qiáng)壯。少吃甜食,甜對(duì)腎氣的傷害最大。家長(zhǎng)還可將雙手搓熱后多給孩子揉揉腰,能夠更好的促進(jìn)孩子發(fā)育。在學(xué)習(xí)方面,應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子去運(yùn)動(dòng),適當(dāng)培養(yǎng)孩子集中注意力,并養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習(xí)慣。

16歲:身心發(fā)育高峰,應(yīng)保護(hù)“生命力”。“二八腎氣盛?！钡诙€(gè)8意味著男孩即將成長(zhǎng)為男人。16歲,腎氣變得特別的充盈,最突出的表現(xiàn)就是第二性征開(kāi)始發(fā)育,長(zhǎng)個(gè)、骨骼變得粗壯、長(zhǎng)喉結(jié)、長(zhǎng)胡須、變聲,這些體征上的變化都會(huì)逐漸出現(xiàn)。在生殖系統(tǒng)方面,男性通常會(huì)在這個(gè)時(shí)間段產(chǎn)生精子,甚至出現(xiàn)遺精,這意味著具備了生育能力。此時(shí)男性的身體和智慧都處于一個(gè)高速發(fā)展的階段,但在心智上還遠(yuǎn)沒(méi)有成熟,需要家長(zhǎng)引導(dǎo)。

特別是青春期,性沖動(dòng)乃至年輕氣盛莽撞行事,都可能出問(wèn)題。所以,家長(zhǎng)首先應(yīng)該健康引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)發(fā)育,并從言行上教育孩子謹(jǐn)慎行事,鼓勵(lì)他們做喜歡做的事情,增強(qiáng)自信。其次,青春期的男孩子氣血通暢,吃得比較多,此時(shí)可多吃一些五谷類(lèi)的食物,輔之水果、肉類(lèi),這樣能讓處在發(fā)育期的他們“像種子一樣”具有蓬勃的生命力。最后,鼓勵(lì)男孩子在這個(gè)時(shí)期將精力放在學(xué)習(xí)上,勤奮學(xué)習(xí),多吸收知識(shí)的養(yǎng)分。

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