編者按

近日,教育部印發(fā)《關(guān)于開展首個全國學(xué)生心理健康宣傳教育月活動的通知》,決定今年5月以“全社會都行動起來,共促學(xué)生心理健康”為主題開展首個宣傳教育月活動,營造積極關(guān)心關(guān)注、支持參與學(xué)生心理健康教育的良好社會氛圍,提升師生和家長心理健康知識水平和素養(yǎng),推動學(xué)生心理健康工作提質(zhì)增效,促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

近年來,青少年心理健康問題逐漸進入大眾視野。如何呵護好孩子的心理健康,成為一道重要的民生課題。

2023年4月,教育部等17部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃(2023—2025年)》(以下簡稱《行動計劃》)。要求“全面加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作,提升學(xué)生心理健康素養(yǎng)”。

新時代學(xué)生面臨哪些心理困惑,什么因素導(dǎo)致了他們的心理健康問題?又會給他們的成長帶來怎樣的影響?家庭、學(xué)校、社會如何對癥下藥,以提升他們的心理健康素養(yǎng)?

低齡化、誘因復(fù)雜,學(xué)生心理健康面臨新挑戰(zhàn)

多項調(diào)查顯示,出現(xiàn)心理問題的學(xué)生呈現(xiàn)低齡化特點。

《2022年國民抑郁癥藍皮書》指出,18歲以下抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30%;青少年抑郁癥患病率已達15%至20%,接近成年人。2023年3月,中國青少年研究中心和共青團中央國際聯(lián)絡(luò)部發(fā)布的《中國青年發(fā)展報告》顯示,我國17歲以下的兒童青少年中,約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾。同年6月發(fā)布的《2022年青少年心理健康狀況調(diào)查報告》稱,對3萬多名10～16歲中小學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn),約14.8%的青少年存在不同程度的抑郁風(fēng)險,其中4.0%屬于重度抑郁風(fēng)險群體。

升學(xué)競爭激烈、就業(yè)形勢嚴峻、社會“內(nèi)卷”明顯與學(xué)生心理韌性較弱的矛盾,是誘發(fā)學(xué)生心理問題的重要因素。研究顯示,初二或初三學(xué)生和家長的親子沖突達到頂點,矛盾主要集中在學(xué)業(yè)方面。高親子沖突的青少年更容易形成較低的自控力,也會表現(xiàn)出消極的社會適應(yīng),產(chǎn)生焦慮、抑郁、網(wǎng)絡(luò)成癮、自我傷害等負面情緒和行為問題。

另外,學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社交在一定程度上替代了現(xiàn)實人際社交,這既導(dǎo)致部分學(xué)生不愿意線下社交,也增加了其孤獨感,加重了他們的社交焦慮。

在中國社會科學(xué)院大學(xué)思想政治教育高等研究院大學(xué)生心理與健康發(fā)展研究中心主任周華珍看來,父母對孩子的了解和關(guān)心、孩子在家庭中的參與度,社區(qū)環(huán)境,不安全、不穩(wěn)定的居住環(huán)境等都是影響青少年身心健康發(fā)展的重要因素。周華珍進一步說:“不良的同伴關(guān)系,會使青少年感到不被信任和不被尊重,可能使他們產(chǎn)生孤獨感,影響心理健康。此外,飲酒、校園欺凌、網(wǎng)絡(luò)欺凌等危險行為對青少年心理健康也具有顯著的負面影響?！?/p>

學(xué)校:心理健康教育增強學(xué)生情緒感知和調(diào)節(jié)能力

中國婦女報全媒體記者了解到,目前,心理健康課已被北京及全國的一些學(xué)校列為“必修課”,學(xué)校結(jié)合不同年齡學(xué)生心理特點設(shè)計內(nèi)容豐富的特色課程,幫助學(xué)生學(xué)習(xí)認識自己的情緒、給情緒分類和恰當(dāng)?shù)乇磉_情緒;從認識自己、他人和環(huán)境中學(xué)習(xí)如何處理人際關(guān)系,以及在解決問題時學(xué)會如何傾訴和求助,在課程中得到心靈療愈和滋養(yǎng)。

例如,北京師范大學(xué)朝陽附屬學(xué)校對不同年級制定了目標(biāo)。一年級心理課通過游園打卡的方式讓小朋友熟悉學(xué)校、認識教師,二至五年級的心理課重點是鼓勵、培養(yǎng)學(xué)生的好奇心和主動性,六年級心理課重點則是引導(dǎo)學(xué)生理解小學(xué)和初中學(xué)習(xí)狀態(tài)的不同,為適應(yīng)小升初做好準(zhǔn)備。而對中學(xué)生,學(xué)校設(shè)計了大量體育活動和社會實踐活動,幫助學(xué)生緩解焦慮情緒。在北京市文匯中學(xué),班主任定期家訪,建立“一生一策”心理成長檔案和特需生重點關(guān)注方案,同時,根據(jù)不同學(xué)段設(shè)置心理課程。

記者在采訪中發(fā)現(xiàn),心理課、心理咨詢室、學(xué)生心理健康狀況測評、抑郁癥篩查、建立學(xué)生心理健康檔案等已被列為全國各地中小學(xué)日常工作的一項重要內(nèi)容。

在北京師范大學(xué)學(xué)生心理健康教育與咨詢中心主任喬志宏看來,學(xué)校要提升心理健康教育的專業(yè)性和實效性,增強學(xué)生的情緒感知和調(diào)節(jié)能力;也要提供健康、良性的培養(yǎng)機制和環(huán)境,注重學(xué)生綜合素養(yǎng)提升,充分考慮個體發(fā)展差異,形成積極的師生關(guān)系。針對學(xué)習(xí)后進者,他認為,個性化的指導(dǎo)會對其有幫助?！巴话嗉壷械姆謱臃诸惤虒W(xué)、一節(jié)課中不同難度學(xué)習(xí)任務(wù)的設(shè)置、分層作業(yè)等都是很好的做法。學(xué)校還可提供菜單式課程,學(xué)生根據(jù)自己的學(xué)習(xí)水平、興趣和學(xué)業(yè)規(guī)劃選擇課程?！彼硎?“學(xué)校要切實摸清學(xué)生的‘底’在哪兒,提供適合的學(xué)習(xí)內(nèi)容和評價標(biāo)準(zhǔn),讓學(xué)生在‘夠得到’的區(qū)間內(nèi)收獲成就感。”

《行動計劃》提出,“五育并舉促進心理健康”。為適應(yīng)這一要求,北京市文匯中學(xué)舉辦晨間音樂會讓學(xué)生欣賞美、展示美,舉辦球賽讓學(xué)生磨煉意志、團結(jié)協(xié)作,開展“今日我當(dāng)班”活動讓學(xué)生體會勞動的艱辛、分享勞動的喜悅,將心理健康教育與德育、體育、美育、勞動教育相融合,培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。

談到“五育并舉促進心理健康”,北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授藺秀云建議,“將身心素質(zhì)提升、性別教育、美的教育、愛的教育、道德教育等融入道德與法治、語文、體育、音樂、美術(shù)、勞動等學(xué)科課程中,使學(xué)生在體育課中強健身心;在勞動課中感受生活;在道德與法治課中培養(yǎng)自律品質(zhì),形成正確的道德與法治觀念;在藝術(shù)課中形成美學(xué)意識,學(xué)會感受藝術(shù)的美,并將其作為自身身心健康發(fā)展與調(diào)節(jié)的資源,提高他們應(yīng)對外界沖擊、應(yīng)對學(xué)習(xí)生活挑戰(zhàn)與人生挫折的能力?！眴讨竞陝t認為,心理健康教育應(yīng)與生涯教育高度融合,在學(xué)科教育中融入生涯發(fā)展理念,引導(dǎo)學(xué)生將當(dāng)下的學(xué)習(xí)與未來發(fā)展緊密聯(lián)系起來。家長、教師要尊重每個個體的優(yōu)勢與發(fā)展方向,提供支持。

藺秀云還表示,學(xué)校應(yīng)推進建設(shè)“學(xué)生心理普查評估、預(yù)警學(xué)生重點評估、高危機學(xué)生一對一專業(yè)訪談危機評估”的三階段心理危機評估體系,在科學(xué)評估的基礎(chǔ)上,建構(gòu)預(yù)防為主、防治結(jié)合的危機干預(yù)體系,確保對出現(xiàn)心理危機的學(xué)生做好提早預(yù)防、應(yīng)急處理和事后安撫。

家庭:愛、陪伴與接納,增強孩子的心理彈性

家庭教育促進法明確指出,父母或者其他監(jiān)護人要“關(guān)注未成年人心理健康,教導(dǎo)其珍愛生命?！?/p>

創(chuàng)設(shè)有愛的家庭環(huán)境對兒童青少年至關(guān)重要。父母的心態(tài)影響孩子心理。因此,家長要管理好自己的情緒,營造和諧的家庭氛圍,在煩躁、憤怒時盡量獨處,說出或?qū)懗鲎约旱臒┬氖?待情緒平復(fù)后再面對孩子。建立良好的溝通渠道,鼓勵孩子表達自己的情感和意愿,包括負面情緒,適時給予孩子充分的情感支持,幫助孩子逐漸學(xué)會自我管理和控制情緒。

同時,家長把握好親子間的界限,多從孩子的視角考慮問題,不過度控制或侵犯孩子的隱私,拒絕身體和語言暴力,讓孩子覺得任何時候自己都是被愛、被尊重、被需要、被理解、被接納、被欣賞的,從而建立起安全的親子依戀關(guān)系,這是孩子日后建立安全的師生關(guān)系和同伴關(guān)系的基礎(chǔ),有利于兒童青少年形成積極的思維方式和行為模式。另外,家長有意識地為孩子創(chuàng)造一些愉悅的時光、開懷大笑的時刻,讓孩子終生難忘。這些,都有助于提升孩子的心理彈性。

針對家庭中因?qū)W業(yè)引發(fā)的親子沖突,清華大學(xué)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心副主任劉丹認為,傳統(tǒng)的教育方式培養(yǎng)的是學(xué)生的外部動機,會讓“內(nèi)卷”現(xiàn)象愈加嚴重,因為家長讓孩子為了公認的“最好”努力,而非為了自己的喜好學(xué)習(xí)。劉丹舉例說,當(dāng)家長對孩子說“吃完飯趕快寫作業(yè)”時,他關(guān)注的是外部動機。如果家長說,“哪項作業(yè)是你最愿意寫的?”這就是關(guān)注孩子的內(nèi)部動機。當(dāng)學(xué)生和家長都開始關(guān)注學(xué)生的快樂感時,學(xué)生的內(nèi)在動機就會被激活。

周華珍則表示,父母不能一味對孩子施加學(xué)習(xí)和生活壓力,而應(yīng)重點關(guān)心他們在學(xué)習(xí)過程中遇到的困難,包括心理問題。周華珍說:“通過外部干預(yù),如家校聯(lián)動等方式,對他們的人際交往能力、社會辨識能力進行指導(dǎo)和培訓(xùn),幫助其建立良好的同伴關(guān)系,培養(yǎng)其團隊精神和集體責(zé)任感,達到‘近朱者赤’的理想效果。家長還要了解孩子放學(xué)后和周末的同伴交往情況,使其遠離傷害?！?/p>

社會:優(yōu)化服務(wù)支持 提升青少年心理健康素養(yǎng)

前不久,一些孩子和家長來到北京市朝陽區(qū)朝陽門街道市民活動中心,參加由該中心與朝陽門街道團委、婦聯(lián)、少工委聯(lián)合主辦的“請重新認識我”主題活動。活動以“傾聽孩子的心聲”為主旨,以親子論壇形式展開,家長和孩子真實地表達自己的感受和期待。這是朝陽門街道辦事處匯聚社會資源,打造可持續(xù)的社區(qū)家庭教育生態(tài),進一步推進家庭教育常態(tài)化、優(yōu)質(zhì)化,促進轄區(qū)兒童青少年健康成長的又一舉措。

據(jù)了解,北京首家青少年心理健康教育與素質(zhì)發(fā)展中心實踐基地同期落戶該街道。中心將從校園、社區(qū)危機管理方案、篩檢解決方案、心理干預(yù)方案、課程培訓(xùn)方案、未來學(xué)院方案等五方面構(gòu)建支持青少年心理健康服務(wù)體系,同時將從測評、培訓(xùn)、團體輔導(dǎo)、個案咨詢等方面服務(wù)學(xué)校和社區(qū),構(gòu)建家校社協(xié)同一體化的“青少年心理健康教育成長平臺”。

談到社區(qū)心理健康教育,北京師范大學(xué)心理學(xué)部副教授徐潔表示,一方面,要整合和利用好社區(qū)機構(gòu)、社會組織、志愿者等資源,社區(qū)機構(gòu)提供場地和設(shè)備,社會組織和志愿者提供專業(yè)知識和技能。另一方面,在社區(qū)內(nèi)嘗試推廣家長和孩子共同參與、有利于孩子心理健康發(fā)展的項目,并由社區(qū)向家庭提供科學(xué)、健康的育人策略和方法。

針對如何統(tǒng)籌社會力量,優(yōu)化社會心理服務(wù)支持,北京師范大學(xué)中國教育政策研究院副教授楊玉春提出,鼓勵公益性組織機構(gòu)參與青少年心理健康呵護工作,逐步實現(xiàn)第三方專業(yè)機構(gòu)、公益組織的規(guī)范化、專業(yè)化心理健康服務(wù)。構(gòu)建由民政部門牽頭,公安、教育、衛(wèi)健、共青團、婦聯(lián)、未成年人保護辦公室等部門共同參與的青少年心理健康應(yīng)急處置機制。設(shè)立未成年人心理健康服務(wù)站,開展公益性心理健康科普活動和個案咨詢,對由心理問題導(dǎo)致的極端事件進行聯(lián)動快速處置,持續(xù)關(guān)注存在嚴重心理問題的青少年、留守兒童、困境兒童等重點群體。她建議,有條件的地區(qū)改進學(xué)生健康保險模式,將精神衛(wèi)生類疾病納入保險范疇,降低學(xué)生家長的經(jīng)濟負擔(dān)。此外,完善醫(yī)校協(xié)同機制。開設(shè)青少年心理健康?？漆t(yī)院和科室,開展面向?qū)W校重點人群的健康教育,實現(xiàn)青少年心理健康?？迫采w。

喬志宏強調(diào),要減少公眾對兒童青少年心理疾病的污名化和病恥感。關(guān)注兒童青少年健康成長的相關(guān)組織,均有向公眾宣傳、普及兒童青少年心理健康常識的義務(wù),以避免公眾因?qū)π睦砑膊〉牟焕斫?、回避、逃避而延誤最佳的治療窗口期。同時,預(yù)防大于治療,最大程度地為兒童青少年心理健康素養(yǎng)提升提供支持和保障。

責(zé)任編輯： 陳潔

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