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什么祛濕茶比較好最適合喝的三款茶

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月03日 23:47

什么祛濕茶比較好最適合喝的三款茶

　　在冬季的時(shí)候天氣是十分寒冷的，空氣的濕度也是非常高的，人在這時(shí)候往往是很容易受到濕氣入侵的，這些濕氣集聚在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適，甚至還會(huì)導(dǎo)致一些疾病反復(fù)發(fā)作。為了改善濕氣重的情況可以多喝些祛濕茶，那么什么祛濕茶比較好?

　　 1、陳皮茯苓茶

　　準(zhǔn)備適量的茯苓和陳皮，將他們清洗干凈，放在保溫的杯子當(dāng)中，然后在杯子里倒上開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘左右即可。這款陳皮茯苓茶具有健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂的功效。

　　 2、枸杞薏米茶

　　準(zhǔn)備適量的薏米、枸杞子、紅棗以及冰糖，將薏米淘洗干凈并且瀝干水分，放在平底鍋當(dāng)中開小火翻炒，知道其有了香味即可，把紅棗破開兩半放到茶壺里，枸杞子抓一小把也放進(jìn)去，再把炒好的薏米放進(jìn)去，加上適量冰糖，沖入開水，浸泡5分鐘即可。

　　 3、竹葉茶

　　準(zhǔn)備一小撮竹葉茶和適量的冰糖，將他們一起放在杯子當(dāng)中，用開水沖泡之后就刻意喝了。這款祛濕茶主要的功效就是清熱、祛濕、利尿，還具有解毒的作用，加上冰糖之后香味會(huì)更加的突出，喝起來口感會(huì)更好。

　　什么祛濕茶比較好?上面介紹了三款比較不錯(cuò)的祛濕茶，這些祛濕茶都是很適合夏季的時(shí)候喝的，如果你的體內(nèi)有比較重的濕氣的話那么不妨喝喝看。當(dāng)然想要祛濕光靠喝這些祛濕茶是不行的，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、飲食習(xí)慣，這樣才可以真正的快速的去除體內(nèi)的濕氣。