祛濕喝什么茶好

2022-11-29 17:47:35

徐鳳芹 | 主任醫(yī)師 綜合內(nèi)科

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等

祛濕喝冬瓜荷葉茶、玉米須茶、陳皮茯苓茶、赤小豆薏米芡實茶、金錢草茶等茶飲，有一定的好處。

1、冬瓜荷葉茶：冬瓜（皮）具有利濕消腫的作用，荷葉具有清暑化濕的作用。有祛濕需求者，可選擇購買市場銷售的冬瓜荷葉茶，也可將荷葉、帶皮的冬瓜洗凈后加水煮沸，飲用。需要注意的是，冬瓜的性質(zhì)偏涼，脾虛濕盛者應適量飲用。

2、玉米須茶：玉米須具有利水消腫、利濕退黃的作用。有祛濕需求者，可選擇購買市場銷售的玉米須茶，也可將曬干、切碎的玉米須煎茶飲用。

3、赤小豆薏米芡實茶：赤小豆具有利水消腫的作用，薏米具有利水滲濕、健脾消腫的作用，芡實具有補脾祛濕的作用。有祛濕需求者，可選擇購買市場銷售的赤小豆薏米芡實茶，也可將洗凈的赤小豆、薏米、芡實加水煎煮后代茶飲用。

4、陳皮茯苓茶：陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，茯苓具有健脾滲濕的作用。有祛濕需求者，可選擇購買市場銷售的陳皮茯苓茶，也可將適量的陳皮和茯苓煎煮后飲用。

5、金錢草茶：金錢草具有利濕退黃、利尿通淋、解毒消腫的作用。有祛濕需求者，可選擇購買市場銷售的金錢草茶，也可將洗凈、切碎的金錢草煮水后適量飲用。需要注意的是，金錢草性質(zhì)微寒，脾虛濕盛者謹慎飲用。

需要注意的是，食物的作用較輕微，不能代替藥物。如果因為“濕氣重”而出現(xiàn)明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，已經(jīng)影響日常生活，應及時就醫(yī)，經(jīng)由專業(yè)中醫(yī)師辨證分型后應用合適的中藥治療。

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