運(yùn)用健身氣功降低化療毒副作用是關(guān)于對(duì)寫(xiě)作健身氣功論文范文與課題研究的大學(xué)碩士、相關(guān)本科畢業(yè)論文健身氣功八段錦口令版論文開(kāi)題報(bào)告范文和相關(guān)文獻(xiàn)綜述及職稱論文參考文獻(xiàn)資料下載有幫助。

癌癥,是機(jī)體在多種內(nèi)、外致病因素作用下,局部組織細(xì)胞在基因水平上失去對(duì)其生長(zhǎng)的正常調(diào)控,細(xì)胞異常分裂的結(jié)果,是嚴(yán)重危害人類健康和生命的常見(jiàn)病,多發(fā)病.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)癌癥的治療多采用手術(shù)、放療、化療等方法,對(duì)生存率有所提高.但在化療方面,由于化療的藥物作用,產(chǎn)生了一系列的毒副作用,如脫發(fā)、惡心、嘔吐、關(guān)節(jié)疼痛、便秘、味覺(jué)喪失、精神緊張、恐懼焦慮等等,嚴(yán)重影響了患者的生存質(zhì)量.為了減少化療患者的毒副作用,許多癌癥研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行了相關(guān)實(shí)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)通過(guò)參加氣功、太極拳、散步等運(yùn)動(dòng),能有效地幫助癌癥患者順利地度過(guò)化療全程,大大改善了患者的生活質(zhì)量.為了讓癌癥化療患者更好地認(rèn)識(shí)和了解健身氣功,把握健身氣功鍛煉要領(lǐng),運(yùn)用健身氣功鍛煉來(lái)減少化療的毒副作用,本文對(duì)健身氣功的作用機(jī)理和運(yùn)用思路方法介紹如下：

一、健身氣功的醫(yī)學(xué)作用原理分析

健身氣功是一項(xiàng)通過(guò)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心鍛煉,調(diào)順人體系統(tǒng)功能狀態(tài),改善身體健康狀態(tài),使身心臻于高度和諧的科學(xué)運(yùn)動(dòng)技能,是中華民族一種獨(dú)特的預(yù)防和治療疾病的身心鍛煉方法.其醫(yī)學(xué)作用原理主要表現(xiàn)在如下三方面：

(一)調(diào)身

調(diào)身,就是指練功者按照功法要領(lǐng)要求進(jìn)行調(diào)控自己的身形和肢體運(yùn)動(dòng),使之符合練功量度的要求,以達(dá)到形正氣順,經(jīng)脈暢通,氣血運(yùn)行和暢的目的.其作用原理主要是習(xí)練者通過(guò)健身氣功特定動(dòng)作使習(xí)練者更容易心靜體松,寧神練氣；或通過(guò)特定動(dòng)作帶動(dòng)四肢乃至全身關(guān)節(jié)骨骼,進(jìn)而牽動(dòng)內(nèi)臟各器官運(yùn)動(dòng),逐漸提高全身肢體關(guān)節(jié)、韌帶、骨骼的靈活性和協(xié)調(diào)性,以及內(nèi)臟的各項(xiàng)功能,從而起到柔筋健骨、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血、強(qiáng)身健體、防治疾病的作用.

(二)調(diào)息

古人說(shuō)“一呼一吸謂之息”.調(diào)息就是指主動(dòng)地、自覺(jué)地調(diào)整和控制呼吸的次數(shù)、深度等,并使之符合練功的要求和目的.調(diào)息的方法很多,例如常用有自然呼吸、腹式呼吸（分順腹式及逆腹式兩種）、提肛呼吸等.但無(wú)論那種呼吸方法,其要求都是在松靜自然的基礎(chǔ)進(jìn)行.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,通過(guò)有意識(shí)地進(jìn)行呼吸鍛煉,可使人體更有效地吸入大自然的清氣,呼出體內(nèi)的濁氣,達(dá)到吐故納新,調(diào)節(jié)改善人體呼吸系統(tǒng)功能及各組織器官的生理功能；經(jīng)常進(jìn)行深長(zhǎng)的呼吸鍛煉,使橫膈肌的升降幅度增大,改變了腹腔的內(nèi)壓,腹腔內(nèi)壓周期性的變動(dòng)能“按摩”腸胃,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而改善腸胃及內(nèi)臟器官的功能.另一方面,《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“真氣者經(jīng)氣也.”中醫(yī)認(rèn)為,氣為血之帥,血為氣之母.呼吸是體內(nèi)真氣運(yùn)行的主要?jiǎng)恿?而真氣又是血液運(yùn)行的動(dòng)力.因此,習(xí)練者通過(guò)健身氣功特定的呼吸方法練習(xí),可以促進(jìn)體內(nèi)真氣的發(fā)生、發(fā)展及全身血液的運(yùn)行和輸布,起到行氣活血的作用.此外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還研究表明,呼吸的長(zhǎng)短、深淺、粗細(xì)的不同,可對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到不同的作用,特別是對(duì)植物神經(jīng)（含交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)）的作用,而臟腑器官的功能主要是通過(guò)植物神調(diào)節(jié)來(lái)控制,因此呼吸的調(diào)節(jié)對(duì)改善臟腑器官的功能具有重要的意義.

(三)調(diào)心

調(diào)心,是指練功者在健身氣功鍛煉中,對(duì)自我的精神意識(shí)、思維活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整和運(yùn)用,以達(dá)到練功的要求和目的.現(xiàn)代研究認(rèn)為,心理活動(dòng)對(duì)生理活動(dòng)有不可忽視的影響,只有健康的心理狀態(tài)才能保證身體健康.實(shí)驗(yàn)和事實(shí)也證明,人的意念活動(dòng)也能間接支配植物神經(jīng)系統(tǒng)管理的內(nèi)臟活動(dòng),氣功通過(guò)主動(dòng)的自我意守、入靜和心理暗示的調(diào)心活動(dòng),可調(diào)整人體的生理功能平衡,改善身體健康狀態(tài).

二、運(yùn)用健身氣功減輕癌癥化療患者的思路和方法

癌癥的發(fā)生發(fā)展是內(nèi)、外多種致病因素綜合作用的結(jié)果,當(dāng)正氣不足時(shí),內(nèi)外合邪,導(dǎo)致機(jī)體臟腑功能失調(diào)而發(fā)病,如情志郁結(jié),臟腑失調(diào),飲食不節(jié),六淫之邪長(zhǎng)期作用,導(dǎo)致機(jī)體陰陽(yáng)失調(diào),臟腑功能障礙,經(jīng)絡(luò)阻塞,氣血運(yùn)行失常,氣滯血瘀,痰凝邪毒等互相交結(jié)而發(fā)生.此外,再加上化療的藥物作用,進(jìn)一步使氣血兩虛,正氣內(nèi)損.因此,治療應(yīng)以補(bǔ)益氣血,扶正固本,行氣活血,化痰散結(jié),調(diào)和陰陽(yáng)為原則.而從前面健身氣功的醫(yī)學(xué)作用機(jī)理可知,健身氣功通過(guò)調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心的整體鍛煉,對(duì)調(diào)整患者的心理狀態(tài),讓患者從精神緊張、恐懼焦慮等不良心態(tài)中解脫出來(lái),使患者情感轉(zhuǎn)移,內(nèi)心的壓抑不斷得到舒緩和釋放,進(jìn)而起到舒肝解郁,健脾固腎的作用,同時(shí)又能讓患者肢體和呼吸時(shí)協(xié)調(diào)活動(dòng),起到疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血,化痰散結(jié),平衡陰陽(yáng),調(diào)節(jié)臟腑功能的作用.由此可見(jiàn),健身氣功是一項(xiàng)全身心的整體鍛煉,是扶正祛邪,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力的重要方法.因此,利用氣功來(lái)減輕癌癥患者化療毒副作用的思路是非常適當(dāng)和有效的.

那么,怎樣運(yùn)用健身氣功進(jìn)行減少癌癥患者化療毒副作用呢?

(一)選擇合適的健身氣功功法動(dòng)作

癌癥化療患者在運(yùn)用健身氣功進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí),要依據(jù)病情、年齡等選擇適宜的健身氣功動(dòng)作進(jìn)行鍛煉.如病情較重或化療后臥床患者,可選練“坐式”、“臥式”的靜功或六字訣；而對(duì)于能自由活動(dòng),體力相對(duì)較好者,則可選擇八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)等進(jìn)行鍛煉.此外,也可針對(duì)具體的癌癥部位選擇功法中單個(gè)動(dòng)作、或多個(gè)功法動(dòng)作組合進(jìn)行習(xí)練.例如：肝癌患者可選六字訣的“噓”字訣（具有泄出肝之濁氣,調(diào)節(jié)情緒和肝臟功能作用）、“呼”字訣（有泄出脾胃之濁氣,調(diào)理脾胃功能的作用）和“吹”字訣（有泄出腎之濁氣,調(diào)節(jié)腎臟功能作用）,以及八段錦的“調(diào)理脾胃須單舉”（有調(diào)理脾胃功能作用）和“兩手托天理三焦”（具有調(diào)節(jié)、暢通三焦,以及調(diào)理五臟六臟整體功能的作用）等功法動(dòng)作進(jìn)行組合鍛煉.

(二)掌握健身氣功的鍛煉要領(lǐng)

學(xué)練氣功的過(guò)程,是調(diào)順人體系統(tǒng)功能狀態(tài),改善身體健康狀態(tài),使身心臻于高度和諧的過(guò)程.這個(gè)過(guò)程必須遵循松靜自然、動(dòng)靜相兼、練養(yǎng)結(jié)合、循序漸進(jìn)、持之以恒的基本鍛煉原則,并在此基礎(chǔ)上熟練掌握功法動(dòng)作的三調(diào)（調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心）技術(shù)要領(lǐng),才能獲得良好的鍛煉效果.

(三)把握合適的運(yùn)動(dòng)量

一般情況下,練功者應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)和練功時(shí)的感受來(lái)確定鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短.例如,如身體虛弱者,每次練功時(shí)間不宜太長(zhǎng),可以采用分多次短時(shí)間進(jìn)行鍛煉,并隨著身體的好轉(zhuǎn),逐漸適當(dāng)增加鍛煉時(shí)間,但總體來(lái)說(shuō),都要以鍛煉后身體舒適、心情愉悅,或稍有疲勞感,經(jīng)休息后即可恢復(fù)為好.

(四)懂得注意的事項(xiàng)

癌癥患者應(yīng)中西醫(yī)結(jié)合積極治療,以及時(shí)控制病情的發(fā)展.同時(shí)應(yīng)樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心,思想情緒應(yīng)盡量開(kāi)朗,并堅(jiān)持不懈、長(zhǎng)期地配合治療練功.此外,還要注意不要在大霧和行雷閃電時(shí)候進(jìn)行練功；不要當(dāng)風(fēng)和背風(fēng)練功,而應(yīng)選擇潔靜舒適,避風(fēng)的環(huán)境進(jìn)行鍛煉,這樣才會(huì)事半功倍.

總結(jié):這篇健身氣功論文范文為免費(fèi)優(yōu)秀學(xué)術(shù)論文范文,可用于相關(guān)寫(xiě)作參考。

參考文獻(xiàn)：

1、 運(yùn)用健身氣功輔助康復(fù)腰椎間盤(pán)突出癥 腰椎間盤(pán)突出癥又稱腰椎纖維環(huán)破裂癥。其最常見(jiàn)的癥狀是腰腿痛，疼痛往往向臀部、大腿、小腿外側(cè)及足底放射。針對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥，健身氣功輔助康復(fù)原理及。

2、 健身氣功之靜 健身氣功就是把習(xí)練者的形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，以達(dá)到三調(diào)合一的一種運(yùn)動(dòng)形式。只有三調(diào)達(dá)到和諧統(tǒng)一的狀態(tài)時(shí)，習(xí)練者才能進(jìn)入身心。

3、 眼神在健身氣功·五禽戲中應(yīng)用 五禽戲模仿的是“虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)”，不但要模仿飛禽走獸動(dòng)作、還有神態(tài)的要求。眼神是心靈的窗戶、精神之宅窟，所以練習(xí)五禽戲還有注意眼神在功法中的。

4、 詩(shī)贊健身氣功·六字訣 預(yù)備勢(shì)兩腳平開(kāi)與肩寬，頭頸正直胸微含。周身中正心平和，拋除萬(wàn)慮氣神安。起勢(shì)托按撥收撫關(guān)元，上吸下呼氣相連。升降開(kāi)合內(nèi)氣暢，意念靜養(yǎng)歸丹田。。

5、 健身氣功常用手型手法 （續(xù)上期）二、手型手法與經(jīng)絡(luò)穴位健身氣功以健身為第一目的，因此其手型手法的設(shè)計(jì)選用，無(wú)不以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為依據(jù)。從一定意義上說(shuō)，健身氣功每套功。

6、 論道家文化對(duì)健身氣功養(yǎng)生理念浸潤(rùn) 道家文化作為中華傳統(tǒng)文化的主流之一，幾千年來(lái)潛移默化地影響著社會(huì)生活的方方面面。健身氣功是體現(xiàn)傳統(tǒng)文化的一個(gè)載體，是我國(guó)特有的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之。