運(yùn)動(dòng)損傷是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中常見的健康問(wèn)題，它不僅會(huì)導(dǎo)致疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，還可能影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和生活質(zhì)量。根據(jù)發(fā)生時(shí)間和性質(zhì)，運(yùn)動(dòng)損傷可分為急性損傷和慢性損傷。針灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，在緩解運(yùn)動(dòng)損傷疼痛方面展現(xiàn)出獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

一、急性運(yùn)動(dòng)損傷與針灸止痛

急性運(yùn)動(dòng)損傷通常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，主要表現(xiàn)為疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。這種損傷需要及時(shí)處理，以防止病情惡化。在急性損傷期，針灸的應(yīng)用主要集中在緩解疼痛、消除腫脹和促進(jìn)組織修復(fù)上。

緩解疼痛：針灸通過(guò)刺激穴位，能夠釋放內(nèi)源性鎮(zhèn)痛物質(zhì)，如內(nèi)啡肽和多巴胺。這些物質(zhì)能夠抑制神經(jīng)傳導(dǎo)路徑上的疼痛信號(hào)，達(dá)到快速緩解疼痛的目的。此外，針灸還能調(diào)節(jié)局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退，進(jìn)一步減輕疼痛。

消除腫脹：運(yùn)動(dòng)損傷往往伴隨局部軟組織的腫脹。針灸通過(guò)刺激相關(guān)穴位，可以促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，加速淋巴回流，有助于消除腫脹，減輕組織壓迫。

促進(jìn)組織修復(fù)：針灸能夠刺激機(jī)體釋放生長(zhǎng)因子，促進(jìn)受損組織的修復(fù)和再生。同時(shí)，針灸還能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，減輕炎癥反應(yīng)，為組織修復(fù)創(chuàng)造良好的內(nèi)環(huán)境。

在急性運(yùn)動(dòng)損傷的處理中，針灸常與其他治療方法相結(jié)合，如冰敷、加壓包扎和抬高患肢等。這些方法能夠共同作用于損傷部位，加速恢復(fù)進(jìn)程。值得注意的是，急性損傷期應(yīng)避免推拿按摩，以免加重組織損傷。

二、慢性運(yùn)動(dòng)損傷與針灸止痛

慢性運(yùn)動(dòng)損傷多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、肌肉勞損、慢性疼痛等癥狀。這種損傷通常是由于長(zhǎng)期過(guò)度使用或不當(dāng)姿勢(shì)導(dǎo)致的。針灸在慢性損傷期的應(yīng)用更加廣泛，旨在逐步緩解肌肉緊張和疼痛，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，提高肌肉力量和耐力。

緩解肌肉緊張和疼痛：針灸與推拿結(jié)合使用，可以直接作用于緊張的肌肉和筋膜組織。通過(guò)手法按摩和針刺刺激，可以緩解肌肉痙攣和疼痛。針灸能夠放松肌肉，降低肌肉張力，打破疼痛與肌肉緊張的惡性循環(huán)。

改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍：慢性運(yùn)動(dòng)損傷往往導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。針灸通過(guò)刺激關(guān)節(jié)周圍的穴位，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，增加關(guān)節(jié)的靈活性。同時(shí)，針灸還能促進(jìn)關(guān)節(jié)周圍組織的修復(fù)和再生，進(jìn)一步改善關(guān)節(jié)功能。

提高肌肉力量和耐力：針灸能夠刺激肌肉組織，促進(jìn)肌肉纖維的再生和強(qiáng)化。通過(guò)增加肌肉的血流量和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，針灸可以提高肌肉的力量和耐力，有助于恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能。

在慢性運(yùn)動(dòng)損傷的治療中，針灸常作為綜合治療方案的一部分。除了針灸外，患者還應(yīng)配合適當(dāng)?shù)男菹?、物理療法和藥物治療。這些措施能夠共同作用于損傷部位，促進(jìn)康復(fù)進(jìn)程。

三、針灸治療運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)

雖然針灸在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中具有顯著療效，但在治療過(guò)程中仍需注意以下幾點(diǎn)：

專業(yè)操作：針灸治療應(yīng)由經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師進(jìn)行操作，以確保治療的安全性和有效性。避免自行嘗試針灸治療，以免發(fā)生意外。

個(gè)體差異：每個(gè)人的體質(zhì)和病情都存在差異，因此針灸方案需根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整。醫(yī)生在治療過(guò)程中應(yīng)密切關(guān)注患者的反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整治療方案。

治療時(shí)機(jī)：對(duì)于急性運(yùn)動(dòng)損傷，應(yīng)盡早進(jìn)行針灸治療，以緩解疼痛、消除腫脹和促進(jìn)組織修復(fù)。對(duì)于慢性運(yùn)動(dòng)損傷，則需長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，以逐步改善病情。

生活調(diào)整：在治療過(guò)程中，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療建議，注意調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣。避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，有助于促進(jìn)康復(fù)。

觀察反應(yīng)：針灸治療后，患者應(yīng)密切觀察自身反應(yīng)。如出現(xiàn)疼痛加重、局部感染等不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生并就醫(yī)處理。

總之，針灸作為一種傳統(tǒng)的治療方法，在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中展現(xiàn)出獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和療效。通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽(yáng)等基本原理的應(yīng)用，針灸能夠迅速緩解疼痛、消除腫脹、促進(jìn)組織修復(fù)和改善關(guān)節(jié)功能等。然而，針灸治療仍需專業(yè)操作并注意個(gè)體差異和治療時(shí)機(jī)等因素。未來(lái)隨著科技的發(fā)展和理論的完善，針灸在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中的應(yīng)用前景將更加廣闊。

(岳鳳昱 鄭州市骨科醫(yī)院 治未病科)

特別聲明：本文內(nèi)容由河南廣播電視臺(tái)安全健康直通車欄目投稿作者發(fā)布，僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，河南廣播電視臺(tái)安全健康直通車欄目?jī)H提供發(fā)布平臺(tái)。如內(nèi)容涉及侵權(quán)或其他問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系刪除!

相關(guān)知識(shí)

岳鳳昱：運(yùn)動(dòng)損傷中的針灸止痛：急性與慢性期的差異
賀氏火針療法配合委中放血治療慢性非特異性腰痛的臨床療效觀察
運(yùn)動(dòng)性損傷用藥 運(yùn)動(dòng)性損傷用什么藥
針灸在康復(fù)醫(yī)學(xué)中對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的治療作用
針灸止痛又排石
急性運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)
運(yùn)動(dòng)損傷管理：急性和慢性損傷及骨折、韌帶術(shù)后的康復(fù)干預(yù)
慢性胃炎怎么治療 中醫(yī)針灸安全有效
中風(fēng)急性期針灸治療的臨床研究進(jìn)展
針灸和推拿療法有治療慢性疼痛的作用嗎？

網(wǎng)址: 岳鳳昱：運(yùn)動(dòng)損傷中的針灸止痛：急性與慢性期的差異 http://m.u1s5d6.cn/newsview1360181.html