首頁(yè) 資訊花茶配方減肥法

花茶配方減肥法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月03日 11:32

很多人為了減肥而頭疼，有的節(jié)食，有的運(yùn)動(dòng)減肥。大家可能都不知道花茶還可以起到減肥的作用哦，接下來(lái)為大家介紹幾個(gè)花菜減肥配方：

配方/功效/飲用方法

山楂荷菊飲原料：山楂9g薄荷3g菊花6g金銀花6g制作：加水煎煮取汁飲用功能：消食化積，軟化血管，清熱解毒

減肥降脂醋飲原料：荷葉12g山楂葉（或山楂）15g蜂蜜3g米醋制作：荷葉和山楂（葉）加水煮沸取汁（2次），2次混合加入蜂蜜，米醋

明子減肥茶荷葉3g決明子6g制大黃3g首烏3g用開(kāi)水沖泡

營(yíng)養(yǎng)減肥茶原料：夏枯草1g丹參5g荷葉6g金錢草3g黃芪9g五加皮5g黑芝麻5g制作：入鍋，加水煎汁

1、康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。2、金銀花：可治療習(xí)慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、瘦小腹的功效。3、茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。4、辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。5、馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。6、紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。7、洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪?？蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn)，飲用時(shí)加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤?？诟惺撬岬?，泡出來(lái)的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。9、檸檬片：可利尿，調(diào)節(jié)血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。10、決明子：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。11、陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。12、甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒(méi)有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來(lái)飲用，充當(dāng)甜味劑。13、荷葉：自古以來(lái)瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。14、薄荷：好處多多，對(duì)肥胖、糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。15、甘草：可以抑制膽固醇，還能增強(qiáng)免疫力，抑制炎癥，但會(huì)使血壓升高，不適合高血壓的人。16、茴香：可以利尿發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個(gè)不是我們平常吃的茴香餃子中的那個(gè)茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。17、菩提：菩提葉的茶香聞起來(lái)淡雅迷人，喝起來(lái)順口且味道會(huì)殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出體內(nèi)廢物，是減肥的有效食品，并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時(shí)加一些蜂蜜，會(huì)更加可口。18、迷迭香：促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶。19、千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時(shí)可以看到花慢慢地打開(kāi)，如水中開(kāi)花一般。功效方面，可護(hù)膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效。20、玉蝴蝶：鮮為人知的玉蝴蝶花茶，可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。21、百合花：可清腸胃、排毒、治療便秘。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。22、金盞花：金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩(wěn)定情緒，最適合經(jīng)常熬夜的肥胖族。23、苦?。何犊?，具有清熱解毒、去除油脂、排便的功效。24、牡丹：可清熱、涼血、活血清瘀，適用于容易上火的女性。25、桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡飲，減肥效果更好

【飲用方法】每次沖一包,等大概3-5分鐘后等d茶夠濃后，可分次飲,最好是第一泡de時(shí)候一次性飲完一杯,再泡第二杯之后可以分次飲。最好系空腹時(shí)候喝（飯前喝）..可反復(fù)沖飲de.市場(chǎng)里或一般超市內(nèi)所販賣的花草茶的可沖1至2次百貨公司的每次約可回沖2至3次不等花草茶專賣店或是百貨公司專柜另設(shè)的單點(diǎn)門市的每次沖3泡不是問(wèn)題.這個(gè)沒(méi)有一定之規(guī)的，根據(jù)你的愛(ài)好和口味，放多放少無(wú)所謂的。泡的水當(dāng)然要?jiǎng)偀_(kāi)的沸水了，不然，想玫瑰紅那種花苞不容易泡開(kāi)。不過(guò)要提醒一下：鮮花茶不是所有的人都適合喝的，比如血壓偏低的人就不宜喝玫瑰花、玫瑰茄、雪菊這一類的茶，因?yàn)榻祲汗δ芎軓?qiáng)，血壓本身偏低的人喝多了會(huì)非常難受。