5分鐘搞定！低脂美味蝦仁時(shí)蔬炒飯
想要做出一道既美味又健康的蝦仁時(shí)蔬炒飯嗎？只需5分鐘，簡(jiǎn)單幾步，就能讓你的味蕾享受一場(chǎng)盛宴！這道菜不僅低脂低卡，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合忙碌的工作日或周末享用。

所需食材：
雞蛋3個(gè)
蝦仁100克
胡蘿卜半根
黃瓜1根
蔥1根
蒜2瓣
鹽4克
胡椒粉3克

烹飪步驟：
1?? 首先，將所有食材清洗干凈。黃瓜和胡蘿卜切成薄片，放入開(kāi)水中焯水后撈出備用。
2?? 接著，將雞蛋打散并攪拌均勻。熱鍋加油，將雞蛋液倒入鍋中，快速劃散并炒熟，然后盛出備用。
3?? 另起一鍋，加熱油后放入蔥和蒜爆香。接著加入蝦仁，炒至變色。
4?? 加入焯好的黃瓜和胡蘿卜，再倒入之前炒好的雞蛋，以及鹽和胡椒粉，快速翻炒均勻即可出鍋。

? 這道蝦仁時(shí)蔬炒飯，不僅色澤誘人，而且營(yíng)養(yǎng)全面。蝦仁的鮮美搭配雞蛋和時(shí)蔬，既美味又健康，非常適合家庭日常烹飪?？靵?lái)試試吧，讓你的家人也享受到這份簡(jiǎn)單又美味的快樂(lè)！

相關(guān)知識(shí)

5分鐘搞定！高蛋白低脂青蝦炒黃瓜
番茄蝦仁意面，10分鐘搞定
9款美味低卡意面合集及菜譜，15分鐘搞定
低脂美味，減肥必備！時(shí)蔬蝦仁雞胸肉烤豆腐
鮮香美味食譜蝦仁菠蘿炒飯
美味又健康的蝦仁炒時(shí)蔬（一道清爽的素食佳肴）
【雞蛋蝦仁炒飯】雞蛋蝦仁炒飯的做法
減脂期的美味選擇：蝦仁炒蛋，低卡又美味
愛(ài)吃蝦,不瞎吃!單人搞定的健康美味鮮蝦料理!
低卡高蛋白炒飯，10分鐘搞定

網(wǎng)址: 5分鐘搞定！低脂美味蝦仁時(shí)蔬炒飯 http://m.u1s5d6.cn/newsview1359391.html