林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：外科常見疾病的診治，急慢性創(chuàng)面的治療等

找醫(yī)生

產(chǎn)后臍疝運(yùn)動(dòng)方法，主要包括仰臥起坐、深蹲、仰臥抬腿等，但是需要注意適量運(yùn)動(dòng)。

1、仰臥起坐

在進(jìn)行仰臥起坐的過程中，可以鍛煉腹部肌肉，在一定程度上也可以用于改善產(chǎn)后臍疝所帶來的不適現(xiàn)象。

2、深蹲

在進(jìn)行深蹲的過程中，可以鍛煉臀部肌肉，在一定程度上還可以用于改善盆底肌松弛等不適現(xiàn)象，對(duì)身體有一定的好處。

3、仰臥抬腿

在進(jìn)行仰臥抬腿的過程中，可以用于鍛煉腹部肌肉，在一定程度上還可以用于改善局部疼痛等不適癥狀。

除此之外，還可以進(jìn)行瑜伽等運(yùn)動(dòng)。如果癥狀相對(duì)比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因以后再進(jìn)行治療。

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

找醫(yī)生

你好，根據(jù)你的描述，像你說這種情況。 產(chǎn)后臍疝的話，一般都是由于懷孕期間，腹壓比較高引起的。如果臍疝反復(fù)的突出，可以等孩子斷奶之后，進(jìn)行手術(shù)治療。在手術(shù)治療之前，一定要避免腹壓過高，也不要?jiǎng)×一顒?dòng)，咳嗽的時(shí)候注意不要太用力，不要引起腹壓過高。飲食方面的話注意清淡飲食。祝你身體健康，生活愉快

相關(guān)知識(shí)

成人臍疝的治療方法有哪些？
成人臍疝的有效治療方法有哪些
疝氣肚臍貼的功效 疝氣的注意事項(xiàng)
新生兒臍疝是怎樣形成的？
疝氣術(shù)后復(fù)發(fā)怎么辦？
老人疝氣可以用磁療疝氣治療帶么
男孩疝氣小兒推拿手法
疝氣怎么鍛煉腹部肌肉
新生嬰兒臍帶護(hù)理的正確做法
?天津市治療疝氣哪家醫(yī)院好

網(wǎng)址: 產(chǎn)后臍疝運(yùn)動(dòng)方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1359263.html