寶寶吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)的食物，對腸胃都比較好，但也需適量。

1、富含蛋白質(zhì)

如雞蛋、牛奶、魚肉等，可以為寶寶的機體提供營養(yǎng)和能量，還有助于促進(jìn)腸道發(fā)育，提高機體免疫力，有助于促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。

2、富含維生素

如山藥、蓮藕、白菜等，可以促進(jìn)腸道蠕動，有利于食物的消化和吸收，還可以促進(jìn)機體新陳代謝，有利于毒素的排出，對腸胃都比較好。

3、富含礦物質(zhì)

如蝦、海帶、堅果等，可以補充寶寶機體所需的礦物質(zhì)，有助于維持機體的酸堿平衡，對腸胃都有一定的好處。

除上述食物外，還有軟爛易消化的食物，但寶寶應(yīng)適量食用，避免過量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此外，日常還需規(guī)律飲食，適當(dāng)運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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