干人參果的功效與作用

干人參果是用新鮮人參果曬制而成的一種保健食品，這種食品既可以直接食用，也可以泡水或者燉湯后食用，不過(guò)這種干人參果在生活中比較少見，許多人對(duì)干人參果的功效與作用也不了解，今天小編就做一個(gè)專門的介紹吧。

目錄人參果價(jià)格干人參果的功效與作用如何選購(gòu)人參果人參果怎么吃人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1人參果價(jià)格

　　人參果的果實(shí)有淡雅的清香，果肉清爽多汁，風(fēng)味獨(dú)特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高于其他的果實(shí)和蔬菜。人參果所含的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)較高，也較為全面，具有較高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。女性懷孕期間適量食用人參果不但可以補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，而且還可以美白養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)免疫力等功效。那么，人參果多少錢呢?

　　不同地區(qū)的人參果價(jià)格略有差異，價(jià)格在每公斤7.6-14元之間。但是受不同季節(jié)、天氣、地域等的影響，價(jià)格還會(huì)有變化，基本上不會(huì)偏離太多。

2干人參果的功效與作用

　　1、干人參果食用以后具有生津的功效，可以減少人們嗓子痛和咽喉腫痛癥狀的出現(xiàn)，另外干人參果還有美容的功效，女性經(jīng)常食用這種干人參果，可以讓自己的皮膚變得更加細(xì)嫩和白皙。

　　2、干人參果中有大量的維生素，其中維生素C的含量特別高，它可以軟化人體中的血管，對(duì)提高造血功能作用明顯，另外經(jīng)常食用人參果還有增加人體抗病能力的作用，它可以減少人體被細(xì)菌感染。干人參果對(duì)腸胃也有很好的保護(hù)作用，可以促進(jìn)人體對(duì)食物的吸收。

　　3、干人參果中硒的含量特別高，這種物質(zhì)是天然的抗氧化劑，它進(jìn)入人體以后可以維護(hù)身體各器官的正常運(yùn)行，增加身體中細(xì)胞的活性，對(duì)人類的心臟和血管有明顯的保護(hù)作用。

　　4、干人參果對(duì)人類的神經(jīng)系統(tǒng)還有很好的調(diào)節(jié)作用，可以預(yù)防神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)，對(duì)失眠和多夢(mèng)以及精神恍惚等癥狀明顯的調(diào)理功效。

3如何選購(gòu)人參果

　　人參果味道清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩(wěn)定血壓、糖尿病;強(qiáng)心、益智、減肥、提高免疫功能及增白美容等功效。但是要選購(gòu)到好的人參果才能品嘗到美味，讓我們來(lái)看看怎樣選購(gòu)人參果吧!

　　現(xiàn)在市面上銷售的人參果也有沙甜和脆甜兩個(gè)品種，沙甜口感的人參果果皮發(fā)白，有花紋，果形較大;口感脆甜的人參果果皮發(fā)青，花紋少，而且果形要小一些。在挑選時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)果皮發(fā)黃，則說(shuō)明該果實(shí)放置的時(shí)間比較長(zhǎng)，不新鮮。

　　人參果顏色發(fā)白，個(gè)頭大小如桃杏一般。它的肉清香多汁，風(fēng)味獨(dú)特，口感較好。挑選時(shí)應(yīng)注意挑選色澤鮮亮，表面光滑，質(zhì)地堅(jiān)硬的果實(shí)。不要那些表皮暗沉、碰傷、干癟或有腐敗氣味的。

4人參果怎么吃

　　直接吃，但是味道不怎么樣。

　　不過(guò)人參果的科學(xué)食用與深加工的方法頗多，現(xiàn)簡(jiǎn)介如下：

　?、偃藚⒐慈馄喝藚⒐?50克，豬肉100克，精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、姜末、醬油各適量。先將人參果去蒂、洗凈、切片，再將豬肉洗凈、切薄片;油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時(shí)加人人參果片和佐料，再炒熟裝盤即可。

　?、诋?dāng)做水果鮮食。生食的人參果.一定要充分成熟，才有淡雅的清香氣，果肉淡黃，爽口多汁，風(fēng)味獨(dú)特。

　?、蹧霭枞藚⒐簩⒊浞殖墒斓娜藚⒐磧羟衅氡P中.加人適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。

　?、芑\蒸人參果：即將人參果洗凈.縱切至2/3處.讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，再將肉餡填人其中.入籠蒸熟，取出待溫，用潔凈的快刀將其橫切成片.然后食之。此外，作為蔬菜，還可炸、燜、燉等;深加工還可制成人參果果汁、罐頭、果脯、冰淇淋、乳酪、果醬、果酒、蜜餞等。

5人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　“茄瓜一人參果”可食率達(dá)95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。據(jù)化驗(yàn)分析，在每100克成熟鮮果中，含蛋白質(zhì)1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍;總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近，而遠(yuǎn)低于鴨梨與金帥蘋果;粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等;維生素C130毫克。是梨與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍;維生素B10.25毫克，是番茄、黃瓜的8倍，蘋果的5倍;維生素B20.27毫克.是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍;胡蘿卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黃瓜的10倍;總氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均遠(yuǎn)比黃瓜、番茄、梨與蘋果高;特別是微量元素硒高達(dá)15微克.分別是黃瓜、番茄、梨、蘋果的8.8、22、12、11l倍。還有鉬3.44毫克，鎂11.2毫克，鐵6.59毫克，鋅1.14毫克，錳0.39毫克。鈷0.332毫克。從以上化驗(yàn)分析中可以清楚地看出，“茄瓜一人參果”所含的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)較高，也較為全面。食之能補(bǔ)充人體之需要，具有較高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。

　　高蛋白質(zhì)是“茄瓜一人參果”的主要特點(diǎn)之一。蛋白質(zhì)是人體的主要“建筑材料”，是生人參果命得以延續(xù)的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)是由氨基酸組成，而“茄瓜一人參果”所含的各種氨基酸比例與人體需要的氨基酸基本相符，食之容易被人體吸收利用，不僅可以維持成年人的健康，而對(duì)兒童的成長(zhǎng)和老年人的抗衰老。均有較好的保健作用。

　　富含多種 維生素是“茄瓜一人參果”的又一特點(diǎn).其中維生素C、B1、B2以及胡蘿卜素含量特別豐富。而維生素是人體必需的一類營(yíng)養(yǎng)素，如攝人不足往往引起機(jī)體病理變化。甚至危及生命。維生素對(duì)預(yù)防腫瘤的作用.已經(jīng)引起醫(yī)學(xué)專家的關(guān)注，并提出維生素C可預(yù)防腫瘤的論點(diǎn)。據(jù)對(duì)維生素C攝人量的測(cè)定，中國(guó)食管癌高發(fā)區(qū)僅為低發(fā)區(qū)的1/3。同時(shí)，維生索C還能軟化血管，刺激造血功能，增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力，用于防治壞血病、各種急性傳染病、肝膽疾病以及過(guò)敏性疾病等，均有較好的療效。

　　富含人體必需的 微量元素是“茄瓜一人參果”的另一特點(diǎn)。微量元素是構(gòu)成機(jī)體組織和維持生理功能所必需的元素?！扒压弦蝗藚⒐彼缓奈f、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素。其硒元素含量之高，在中國(guó)蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強(qiáng)氧化劑。能維持機(jī)體正常的生理功能。激活人體細(xì)胞，保護(hù)心血管等臟器;硒還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。1973年。世界衛(wèi)生組織宣布：硒與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。1986年.中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院的專家在江蘇省啟東市 肝癌高發(fā)區(qū)進(jìn)行了三項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)性補(bǔ)硒研究，經(jīng)過(guò)8年的觀察，發(fā)現(xiàn)服硒組肝癌發(fā)生率較對(duì)照組平均低49%。硒分有機(jī)硒與無(wú)機(jī)硒，過(guò)量服用無(wú)機(jī)硒會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，有機(jī)硒幾乎不與其他藥物產(chǎn)生拮抗作用，服之最為安全有效?！扒压弦蝗藚⒐?。以及大蒜、芝麻、蘆筍、菌類等所含的硒，均為有機(jī)硒。另?yè)?jù)報(bào)導(dǎo)，硒還能降低血壓，對(duì)糖尿病也有輔助療效。

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