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睡眠質(zhì)量差，睡覺前心神不寧，失眠多...

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月02日 11:36

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睡眠質(zhì)量差，睡覺前心神不寧，失眠多...

匿名男22歲已回復(fù)

睡眠質(zhì)量差，睡覺前心神不寧，失眠多夢，有時起床后頭昏。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

丁懷東醫(yī)師林程店衛(wèi)生所內(nèi)科

擅長：呼吸疾病，消化疾病

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問題分析：您好，這樣的話，建議同時服用安神寶顆粒和谷維素進(jìn)行調(diào)理
意見建議：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。

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失眠和夢多，睡眠質(zhì)量就會下降。
失眠多夢是一種以情緒困擾、飲食內(nèi)傷、病老弱者、天賦、膽小為特征的疾病，常常使人無法正常睡眠。主要表現(xiàn)為睡眠時間和深度不足，無法消除疲勞，恢復(fù)體力和精力。輕的話睡不著覺，重的話睡不著覺，有時醒了或醒了睡不著覺，或者整夜睡不著覺。需要注意的是，失眠多夢可能是焦慮和抑郁癥的癥狀之一。這種患者應(yīng)該接受焦慮和抑郁癥治療，而不是單純服用安眠藥。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

問題分析：如果你說的情況，沒有其他心理刺激引起，就考慮為抑郁癥了。
指導(dǎo)建議：抑郁癥治療，對于你這樣情況，我們常用抗抑郁藥有:米氮平，鹽酸曲唑酮，馬來酸氟伏沙明等。其次，白天適量增加運(yùn)動。還有就是增加與親人的溝通獲得更多的心理支持

張偉主治醫(yī)師精神科青州市榮軍醫(yī)院已幫助用戶：1

擅長：失眠癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相情感障礙，創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙，老年性器質(zhì)性精神疾病

睡眠質(zhì)量差失眠的改善方法如下：
1、如果持續(xù)的時間比較長，建議可以口服藥物進(jìn)行調(diào)整，比如甜夢膠囊、百樂眠膠囊、安神補(bǔ)腦口服液、天王補(bǔ)心丹、清腦復(fù)神液等。
2、還可以就診于中醫(yī)科，根據(jù)患者的舌苔、脈象，口服中藥湯劑調(diào)理，同時配合著中醫(yī)的針灸、按摩來緩解，其中中醫(yī)的督脈灸、任脈灸，也能夠改善一些失眠、睡眠質(zhì)量差和多夢的情況。
3、在睡覺前可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┮魳罚シ乓恍┦婢彽母枨茏屪约郝娜胨?/p>

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

心神不寧失眠可以先吃安神補(bǔ)心片來進(jìn)行調(diào)理一段時間，如果效果不好，就需要去醫(yī)院做檢查，看是哪里出現(xiàn)了問題，平時一定要放松心情，保持心情的舒暢，不能太過于緊張和壓抑，經(jīng)常的處于緊張的狀態(tài)都是會引發(fā)失眠的情況。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

心神不寧的失眠有兩種方法，辦法如下：
第一種，主要是以鎮(zhèn)靜安神的藥物和緩解焦慮的藥物為主。
第二種，是中藥的治療方法，效果不太明顯，藥效持續(xù)良久，并且能夠治療根本的心神不寧和失眠的這種情況，一般選用一些中成藥，包括朱砂安神丸、安神定志丸、酸棗仁丸等等都是有較好的療效，兩種方法都可以治療心神不寧失眠的癥狀供您選擇。