美咯

減肥期間可以吃的碳水化合物

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，19歲）跟閨蜜約好的這一段時(shí)間都要減肥，不然自己的身材顯得特別難看，想了解一下減肥期間內(nèi)可以吃的碳水化合物有哪些？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：減肥期間可以吃的碳水化合物是紫薯紅薯或者是全麥面包等等，其實(shí)減肥期間內(nèi)是可以吃一些碳水化合物的，但是一定要控制量，這些食物中的熱量比較多， 而且可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，減肥期間控制飲食要和體育鍛煉進(jìn)行結(jié)合，這樣瘦下來(lái)狀態(tài)會(huì)更加自然。

2022-04-07 17:30:14

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