在虎門南部灣萬科城，有一群酷愛長跑的運動達人，他們用堅持、毅力和團結(jié)，跑出了自己的舞臺、跑出了自己的人生，并改變著身邊的人，改變著社區(qū)的生活方式。

11個小時，101公里

黃昏時分，虎門鎮(zhèn)南部灣萬科城。一場挑戰(zhàn)101公里的超級長跑挑戰(zhàn)活動拉開帷幕。

13人組成的長跑小分隊開始出發(fā)，他們迎著落日后的余暉一路小跑，將要經(jīng)過長安、大嶺山、松山湖、寮步、東城、南城、厚街……

這是南部灣萬科城樂跑團組織的“迎國慶跑步嘉年華暨慶祝劉麟成功挑戰(zhàn)百場馬拉松”活動”的一幕。按照計劃，他們用整整一個夜晚，披星戴月不休息，環(huán)莞跑出整整101公里，這是兩個半全程馬拉松的距離。

當13人跑到厚街環(huán)莞快速路的時候，已是10月1日凌晨3點，在這里，他門與另外7名成員會合，迎著星空， 繼續(xù)一路向前。

20人的隊伍沿著環(huán)莞快速路往回跑到虎門高鐵站時，跑團第三批成員50多人在此會合，莞太路上，近百人的隊伍浩浩蕩蕩繼續(xù)奔向活動主會場。

國慶日的清晨，旭日初升，大街小巷國旗飄舞，在南部灣萬科城門口，早已在此等候的南部灣跑團成員，以及前來參加活動的東莞老兵跑團、東莞粵跑團、長安馬拉松協(xié)會、上角微馬跑團等兩百多人匯集一起，歡呼聲一浪高過一浪。

近三百人的隊伍沿著小區(qū)，伴隨最初出發(fā)13人跑完最后的10.1公里。他們以此不同凡響的健身活動，為祖國71周年慶生，也為萬科業(yè)主、跑步達人劉麟成功挑戰(zhàn)第101個全馬送上祝賀。

現(xiàn)場，南部灣萬科城物業(yè)公司已搭建出寬大的舞臺，物管公司負責(zé)人早已等候在此。為了支持業(yè)主們這場活動，公司提供了足夠的物資支持，從舞臺設(shè)備到飲用水，紀念品，獎品等一應(yīng)俱全。

社區(qū)物管負責(zé)人說，這是眾多文體活動很精彩的一次。類似的場景，以前經(jīng)常有，今后還會有更多。

頒獎伊始，主持人宣布，此次長跑迎國慶，最先出發(fā)的10名萬科城業(yè)主和深圳趕來的3名長跑人士，以一個通宵共計11個小時，順利跑完101公里路程，這是一個壯舉……

頓時，現(xiàn)場掌聲、歡呼聲此起彼伏，一場別樣的國慶嘉年華高潮迭起。

為什么設(shè)定101公里？萬科南部灣跑團團長、活動組織者之一楊慶明說?！耙驗?0月1日是祖國的生日，也為慶賀我朋友劉麟跑完第101場全馬。”

活動的主角之一劉麟滿臉興奮，作為東莞乃至整個中國有名的馬拉松愛好者，幾年間跑出的里程超過三萬公里，同時擁有許多的長跑參賽記錄，還有大批狂熱的粉絲。

國慶節(jié)跑完101公里，樂跑達人劉麟與他的跑友們在慶祝儀式上。

老兵麟哥的長跑人生

在虎門、長安，或者說在東莞，南部灣萬科城樂跑團越來越有名，尤其是樂跑達人劉麟。

挺拔的身姿，健壯的身材。江西籍的新莞人劉麟曾從軍多年，上過前線，立過戰(zhàn)功。近年，除了與妻子經(jīng)營五金飾品外，他幾乎將所有的業(yè)余時間都獻給了長跑活動。

在社區(qū)里，劉麟是個話題人物，關(guān)于他癡迷跑步的故事不勝枚舉，他喜歡用長跑的方式來完成許多有紀念意義的事情。比如，今年58歲生日那天，他不擺酒席不請客，而以獨特的長跑方式來為自己慶祝生日。那一天，他凌晨三點出發(fā)，一個人從虎門跑過厚街、跑過大嶺山，跑過長安，跑出了58公里這樣一個富有紀念意義的數(shù)字。

“他經(jīng)常跑幾十上百公里的路程，這是常人難以完成的任務(wù)，要知道馬拉松里程也只有42公里?！迸軋F成員杜鑫媚女士評價劉麟說。杜也是跑團里面骨干成員，參與馬拉松運動也有三四年了，她不但協(xié)助跑團組織長跑活動，還負責(zé)跑團的后勤管理工作。

“不只是一個人長跑，國內(nèi)凡是有大型馬拉松賽事或其它長跑運動，我只要知道了都會參加，有些活動，甚至比馬拉松比賽更具有挑戰(zhàn)性?！?/p>

至今，劉麟?yún)⒓恿巳鄨稣?guī)的全馬比賽，在2018年的深圳國際馬拉松比賽中，他一鼓作氣的跑進了330，這個成績在大眾跑者里面已經(jīng)是很高的水平，而他這樣的高齡跑者，按照中國田徑協(xié)會的相關(guān)標準，為數(shù)不多。

截止到今年國慶節(jié)，劉麟?yún)⒓拥鸟R拉松賽事與馬拉松標準長跑已達100場，因此被圈內(nèi)人稱為“百馬王子”。

本文開頭出現(xiàn)的一幕，便是南部灣萬科城跑團為了慶祝他成功挑戰(zhàn)101場馬拉松，特地在今年國慶期間為他來一場盛大的慶祝活動。

不過，101公里并不是劉麟的最高紀錄。去年，在上海崇明島舉辦的第六屆中歐24小時精英挑戰(zhàn)賽，劉麟以最高年齡報名參賽。這是一次不限定里程，只比拼耐力的挑戰(zhàn)賽。當日，他從上午十二點跑到次日十午十二點，尤其是晚上十點之后，整個賽道就只有劉麟一個人在風(fēng)雨中奔跑。他的頑強努力，贏得了主辦方與參與者的交口稱贊，此役，他幫助團隊獲得了第二名，個人最終以131.4公里獲得了中歐24小時精英挑戰(zhàn)賽的亞軍。

經(jīng)過此役，在馬拉松愛好者圈子里，奠定了他非凡的地位。

24小時跑完131.4公里，劉麟在上海創(chuàng)下了長跑個人紀錄

樂跑，一種生活方式

為何如此癡迷長跑？劉麟的回答是為了健康。

在迷戀跑步之前，因為早年在前線受過傷以及工作壓力過大等原因，劉麟的身體并不好，不但體重超標，還有嚴重的頭痛耳鳴失眠等亞健康癥狀，親朋好友也因此擔心他的身體。

“得找個方式來改變自己，不能任由這樣持續(xù)下去”。在朋友們的鼓勵之下，劉麟決定以跑步的方式提升身體素質(zhì)。

記得是2015年12月，他開始了跑步，從最初的三公里、五公里，慢慢到半馬、全馬、超馬，劉麟用汗水詮釋著生命與健康的意義。跑過一些時日后，他感覺到自己身體機能逐步改善，尤其是最令他擔憂的頭痛癥沒有了。

不但自己堅持長跑，他還不斷“慫恿”身邊的朋友一起奔跑，他經(jīng)常做一些馬拉松活動的宣傳，并參與各地的馬拉松賽事以及超長距離挑戰(zhàn)賽。

跑的時間久了，參與的各種賽事越來越多，拿到的各種獎項和紀念章掛滿了墻壁，放滿了抽屜。

慢慢的，身邊開始聚攏一幫志同道合的伙伴。在劉麟居住的虎門南部灣萬科城社區(qū)，擁有近萬戶業(yè)主，其中相當一部分人士熱愛運動。每天早上，不少業(yè)主聚到一起跑出小區(qū)，再一起跑回家。

去年，幾位跑友商議成立一個跑步團隊，如此便于組織集體活動，增強凝聚力。于是萬科南部灣跑團就這樣成立起來。

從最開始十幾人，逐漸增加到幾十人、一百多人，誰也沒有想到，一年的時間不到，如今跑團成員增加到了500多人。在虎門南部灣萬科城，樂跑運動蔚然成風(fēng)，不但廣大業(yè)主踴躍參加，還吸引著社區(qū)周邊的跑友，跑團規(guī)模還在不斷壯大。

跑團發(fā)展如此之快，與劉麟等一幫長跑達人的加入不無關(guān)系。跑團發(fā)起人之一、團長楊慶明與劉麟經(jīng)歷有些類似，他告訴記者，通過跑步這項運動，自己鍛煉了身體，戒掉了很多長年積累的不良習(xí)慣，比如熬夜、喝酒、吃宵夜等等。

通過跑步，自己結(jié)交了一大幫志同道合、愛好運動的朋友，拓展了視野、增長了見識。與劉麟一樣，楊慶明跑出了社區(qū)，跑出了東莞，跑向了全國。只要聽說哪個城市舉辦馬拉松，但凡有時間，一定要去參加，作為貿(mào)易公司老板的他，至今已跑了十五個城市的馬拉松比賽，其中包括香港。他認為在那種萬人健步如飛，掌聲雷動的氣氛中感受運動樂趣，比做生意賺錢更享受。“我跑馬拉松，個人最好成績是三小時二十二分?！?/p>

通過樂跑，一些“人物”不斷的涌現(xiàn)出來，這里面有酷愛文藝的“牛人”，有精通財務(wù)的專家，還有一些充滿奮斗精神的企業(yè)家等等。這些樂跑達人在團隊里充分發(fā)揮自己專長，有人專管財務(wù)、有人負責(zé)醫(yī)務(wù)、有人負責(zé)制作和設(shè)計服裝、旗幟等文化事務(wù)。

跑團成員中有一半是女性，很多夫妻一家三口都樂在其中，跑步成為他們業(yè)余時間的主要生活方式。

“在社區(qū)，如果不參加一項運動，感覺都有些落后的印象，這就是榜樣的力量?！迸軋F成員杜鑫媚說。這幾年，她參與了二十多個城市主辦的馬拉松，其中最好的成績是廣州兩個小時跑完半馬。

作為財務(wù)主管，杜鑫媚說團員們非常友愛，都是注重健康的社會精英，經(jīng)濟水平并不差，素質(zhì)高，為了跑團的發(fā)展，經(jīng)常有人慷慨解囊，無償贊助經(jīng)費。

后來，大力提倡市民運動的萬科東莞公司知曉樂跑團的情況之后，開始關(guān)注并支持他們。進一步促使樂跑團的良性循環(huán)。

萬科南部灣跑團不但在虎門出名，在國內(nèi)長跑圈名氣也不小。因為參與國內(nèi)不少大中型長跑運動，名氣越來越大。在前述迎國慶101公里超級長跑活動中，多名來自深圳的跑迷專程趕來加入。

虎門南部灣萬科城的業(yè)主們說，在社區(qū)，跑團活動就是一道風(fēng)景線，他們有統(tǒng)一的服裝和隊旗，跑步時步伐整齊，隊伍雄壯，每到周末，近百人列隊整齊劃一的跑在小區(qū)道路上，不斷吸引著小區(qū)居民加入到全民健身的行列中來。在去年的東莞國際馬拉松比賽中，跑團組織了一支50多人的隊伍加入比賽。

而在各種比賽與長跑活動中，跑團什么樣的人才都有，賽道救援、跑道拍照、后勤補給等，團隊成員各司其職，分工合作。在外面，大家是一個團隊，名次不重要，參與運動和追求健康才是目的。

南部灣萬科城跑團

相互成就，共同奔向美麗社區(qū)

“當你開始跑起來，你就可以看到不一樣的風(fēng)景，一個全新的視野，一個重新認識自己，改變自己的機會；從你穿上跑鞋邁出第一步開始，你就發(fā)現(xiàn)跑步帶給你的，不僅僅是一項運動那樣簡單，更是一種生活態(tài)度。跑步的過程，就是戰(zhàn)勝自己體能和意志的過程，當你感覺自己戰(zhàn)勝了自己，發(fā)自內(nèi)心的自信便產(chǎn)生了……”這是萬科南部灣跑團公眾號里的一段話。

今年夏天，虎門萬科里舉辦了場面盛大“美麗社區(qū)”計劃啟動儀式。跑團團長楊慶明等人受邀參加并登臺演講?；貞洰斕斓膯觾x式，楊慶明至今感到開心，他當時講述的是運動與社區(qū)管理的相互影響。

樂跑團的發(fā)展和團隊精神也為注重體育運動的萬科公司所重視。為了支持業(yè)主們的運動愛好，萬科東莞公司花巨資完善和規(guī)劃小區(qū)的運動場所，標準的跑道、專業(yè)的用具、必要的物資。

對此，東莞萬科客戶服務(wù)部負責(zé)人認為，虎門南部灣萬科城業(yè)主們與公司的互動氛圍良好，這次“美麗社區(qū)”改造升級計劃落地此處，在健康設(shè)施上投資巨大，增設(shè)跑道、球場、滑板場、兒童主題樂園、舞蹈廣場等，就是為了支持業(yè)主們的運動愛好。

除了硬件上的改造升級，萬科東莞公司還會為業(yè)主們組織豐富多彩的社區(qū)活動，比如今年的“萬萬要運動”社區(qū)健康發(fā)展計劃，“悅讀理想家”社區(qū)親子閱讀計劃、樸里節(jié)等等。

樂跑團成員們說，每次聚跑，萬科都會提前把礦泉水與面包準備好，最近天冷，萬科還專門煲好姜湯，清晨五點多就送到聚跑集合點，有時候，萬科的管理層也加入到長跑活動中，大家一起健身，一起交流。

在南部灣萬科城，除了跑團，還有一支由年輕人組成的籃球隊，目前規(guī)模多達一百余人。此外，舞蹈隊、游泳隊等等，激情四射的運動團隊，讓社區(qū)運動之風(fēng)盛起，進而促進社區(qū)文化的發(fā)展。

各種運動團體紛紛成立，開始影響社區(qū)的方方面面，越來越多的業(yè)主開始注重運動，各種年齡段的人士選擇加入自己喜歡的運動社團，社區(qū)內(nèi)主辦的各種文化體育活動越來越多。

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網(wǎng)址: 美麗社區(qū)實踐（3）11小時101公里，萬科業(yè)主的樂跑人生 http://m.u1s5d6.cn/newsview1354494.html