春季養(yǎng)生茶的做法

1. 龍井茶

龍井茶是春季養(yǎng)生茶的首選之一。將清潔干凈的龍井茶葉放入紫砂壺中，注入適量的80℃左右的溫水，讓茶葉充分展開，焯掉表面的細毛，然后再倒入約80℃左右的熱水。最后，龍井茶香氣四溢。龍井茶飲用時可以少量多次，不僅口感好，還有較好的飲用時間。

2. 菊花茶

春季盛開的菊花，所采的花朵鮮艷、結(jié)實堅挺，不僅具有清熱解毒功效，而且含有多種礦物質(zhì)、維生素等成分。將放干一段時間的菊花，倒入碗中，加入80℃至90℃的開水(無需燒開)。略加攪拌，5～10分鐘即可飲用。

3. 紅棗茶

紅棗茶具有養(yǎng)心益氣、補中益氣、驅(qū)寒祛濕等功效。先將紅棗洗凈，去核，切成小塊，放入茶杯中。注入80℃至90℃的熱水浸泡，待紅棗發(fā)出香氣后，就可以直接飲用。每日飲用一至二次，每次約10～15顆紅棗。

4. 綠茶蜜棗茶

取干燥、去核的棗子10顆，綠茶3克，做法類似紅棗茶。將干燥去核的棗子和綠茶放入茶壺中，注入80℃至90℃的熱水，浸泡3～5分鐘后即可飲用。適宜于上午或下午飲用。

5. 黃芪花茶

黃芪具有強壯人體、提高人體免疫力、抗疲勞等作用，花茶則有排毒潤燥、抗疲勞等作用。將2至5克的黃芪放入杯中，注入90℃的熱水，浸泡10分鐘左右。把黃芪花茶過濾，取出黃芪，再將花茶注入杯中，即可飲用。

以上是春季養(yǎng)生茶的幾種做法，其中，龍井茶、菊花茶、紅棗茶、綠茶蜜棗茶、黃芪花茶都具有不同的功效和適用范圍。每個人應在醫(yī)生指導下，選擇適合自己的茶品。

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