一般情況下，吃雞蛋、核桃、牛奶、復(fù)合維生素B片、安神補腦液等食物和藥物可以幫助提高記憶力，如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

1、雞蛋：

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持腦細(xì)胞功能的主要成分，日常生活中適量的吃雞蛋，對提高記憶力有一定的好處。

2、核桃：

核桃中富含亞油酸、賴氨酸等營養(yǎng)成分，能夠促進腦細(xì)胞的發(fā)育，改善腦部的功能，幫助提高記憶力。

3、牛奶：

牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，還可以提供大腦所需的各種氨基酸，每天適量的飲用牛奶可以增強大腦的活力，幫助提高記憶力。

4、復(fù)合維生素B片：

此藥物能夠改善神經(jīng)功能，補充神經(jīng)系統(tǒng)所需的營養(yǎng)，并且可以促進神經(jīng)組織的修復(fù)，保持最佳狀態(tài)，有助于記憶力的提高。

5、安神補腦液：

此藥物是一種中成藥制劑，具有生精補髓、強神安腦等作用，可以用于治療不寐、健忘等癥狀，能夠改善睡眠質(zhì)量，提高記憶力。

需要注意，藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時按量服用，不可以私自增加劑量。

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