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兒童營養(yǎng)食譜大全讓孩子乖乖吃飯吧

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月01日 09:02

導語當寶寶滿了一歲之后，他的咀嚼能力也跟著發(fā)育了，這個時候，家長可以考慮給他細心烹飪一些食物，讓他多方面吸收營養(yǎng)。下面小編為你盤點兒童營養(yǎng)食譜大全，各位媽媽讓你孩子乖乖吃飯吧！

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　　寶寶不吃早餐危害大

　　早飯與頭天晚上的吃飯時間相隔約有10個小時以上，如果不及時進早餐，大腦處于饑餓狀態(tài)。以這樣的狀態(tài)去上課，會精神不振，學習能力下降。研究表明，不吃早飯的孩子上第二節(jié)課的時候就開始出現(xiàn)注意力不集中、有小動作等現(xiàn)象，他們往往腦功能降低，學習效率下降，被誤認為是多動癥。而且早飯沒吃，中午就會大量進食，這樣會使胃壁一下子處于緊張狀態(tài)，時間久了易生胃病。

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　　給寶寶吃晚餐的注意事項

　　家長在給孩子準備晚餐時，需精心安排，要做一些易于消化、熱量適中的食物，如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。晚餐不要讓孩子吃得過飽，臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。

　　寶寶的加餐上午的加餐最好添加水果。

　　很多孩子喜歡在下午吃點甜食，所以除了為他準備水果之外，還可以再給他一小杯水果酸奶或一塊水果布丁。

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　　孩子不愛吃飯怎么辦

　　孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題，當孩子不愛吃飯時，家長首先應該尋找導致原因，并不能一味的采取強迫式地喂飯形式。導致孩子不愛吃飯的常見原因有以下幾點。

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　　孩子吃飯慢怎么辦

　　孩子在飯桌上慢吞吞的吃著飯，飯菜涼了你熱了又熱，一頓飯吃了一個多小時還沒吃完，真是讓人惱火到不行啊！孩子吃飯慢怎么辦？怎么讓他專注呢？

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